制作：選擇口感潤滑、保護(hù)腸胃的普洱熟茶進(jìn)行沖泡，因為普洱是發(fā)酵類茶葉，對腸胃有很好的保護(hù)作用，就算喝涼的也不會有刺激性。用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶堿搭配結(jié)合，對促進(jìn)腸胃運(yùn)動、排出宿便、減少腰腹贅肉效果顯著。

　　減肥功效：普洱茶是保健養(yǎng)生、燃脂減肥的好幫手，與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度沖配，可能會讓人過于興奮睡不著覺。另外，此款DIY盡管可以喝涼的，但好溫?zé)犸嬘茫@樣對身體的刺激會小一些效果會更好。而且不適合睡前飲，好是運(yùn)動前30分鐘，趕緊試試吧。

　　咖啡+檸檬

　　材料：速溶咖啡、檸檬半個、開水。

　　制作：先用開水完全沖開咖啡，攪拌均勻，此時將新鮮檸檬切片，直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中，喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中，這種充滿異域風(fēng)情的獨特咖啡，一定能讓你快樂地燃燒脂肪。

　　減肥功效：檸檬中富含鉀元素，但鈉鹽含量卻很低，咖啡的主要燃脂原理是促進(jìn)血液循環(huán)，這同樣是減輕腿部水腫的關(guān)鍵因素。加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的效果，同時還能調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡度，減少附著在血管壁上的垃圾和毒素，幫助改善大象腿的狀況。

　　咖啡+豆?jié){

　　材料：速溶咖啡、無糖豆?jié){、開水。

　　制作：選擇無糖豆?jié){粉，如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當(dāng)然好。用滾水沖開豆?jié){，或是把新鮮豆?jié){煮開2-3分鐘后打泡，用熱豆?jié){作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻，記得不要放糖哦，不然熱量就會太高了。

　　減肥功效：豆?jié){中不含有任何膽固醇，同時新鮮豆?jié){中還含有亞油酸，能促進(jìn)膽固醇的分解，因此豆?jié){是促進(jìn)腸胃排毒、降低血液中固醇含量的健康飲品。用豆?jié){搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進(jìn)脂肪燃燒，更能減少咖啡因?qū)δc胃和神經(jīng)的刺激，起到平緩疏通的作用。對于小肚子總是突出來的女生非常有效。

　　咖啡的其他功效

　　咖啡其他功效一：提神醒腦

　　咖啡有提神、消除疲勞之功效，其實這個也要歸功于咖啡因，其作為一種興奮劑，有效刺激大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而提高人體的靈敏度、注意力和工作效率。對于春季易犯困，喝杯咖啡會有不錯的效果。

　　咖啡其他功效二：改善肝功能

　　對于肝炎或肝硬化等丙型慢性肝病患者，每天飲用一杯以上drip coffee，可有效改善機(jī)體的肝臟功能。另外，由于春季是養(yǎng)肝、護(hù)肝的好季節(jié)，所以，春季適量喝咖啡更有助于養(yǎng)肝。

　　咖啡其他功效三：降低中風(fēng)機(jī)率

　　咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝不良的膽固醇，從而減少冠狀動脈粥樣化，降低中風(fēng)機(jī)率。由于春天是中風(fēng)高發(fā)季，所以建議大家春季可適量喝些咖啡。

　　咖啡其他功效四：預(yù)防膽結(jié)石

　　咖啡中的咖啡因可有效刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

　　咖啡其他功效五：開胃助食

　　咖啡因不僅可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還可刺激周圍神經(jīng)系統(tǒng)中的交感神經(jīng)，從而促進(jìn)胃腸活動，使機(jī)體分泌胃酸、促進(jìn)腸胃激素、蠕動激素，從而促進(jìn)消化、吸收、排泄。

　　結(jié)語：上面就是小編給大家介紹的喝咖啡減肥的方法，大家學(xué)會了嗎?我們只有學(xué)會方法才可以有效的減掉脂肪哦，喝咖啡減肥有不錯的瘦身功效，大家可以嘗試一下哦，后小編提醒大家在經(jīng)期千萬不要喝咖啡哦。