如果舌頭感覺(jué)麻麻的、苦澀濃烈，可能含缺陷豆中的黑豆，咽下之后若覺(jué)得喉嚨酸澀的咬喉感，那可能是酸豆或蟲(chóng)蛀豆，這兩種豆子都可能帶有毒素，入口如覺(jué)得酸澀礙嘴且反胃，可能是未成熟豆子含量甚豐的綠原酸作祟。

　　如果喝來(lái)清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無(wú)不良反應(yīng)，才是一杯好咖啡。

　　6、以鮮奶取代奶精

　　雖然咖啡達(dá)人都堅(jiān)持，黑咖啡才能呈現(xiàn)好的風(fēng)味，不過(guò)人人習(xí)慣不同，有些人非得加糖、加奶精才覺(jué)得好喝。

　　為了健康著想，建議可以鮮奶取代奶精，糖分減量，以免抵銷咖啡原有的好處，得不償失，當(dāng)然，就營(yíng)養(yǎng)角度，如果店家提供低脂而非全脂鮮奶就更好了。

　　7、三高患者更應(yīng)喝得挑剔

　　糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡;而本身有高血脂癥狀的人，則好改喝濾泡式。

　　經(jīng)常喝咖啡的壞處

　　1.緊張時(shí)添亂

　　很多人都知道，適量的飲用咖啡可以提高我們的警覺(jué)性以及靈敏性，但這僅僅是限制在適量的基礎(chǔ)上。

　　如果過(guò)量飲用咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。特別是對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　在緊張環(huán)境中，很多人都會(huì)習(xí)慣性的去喝咖啡，越緊張喝的越多。從而導(dǎo)致情緒更加的激動(dòng)以及興奮，從而導(dǎo)致忙中出錯(cuò)，得不償失。

　　2.加劇高血壓

　　喝咖啡的壞處還涉及到高血壓，如果你是高血壓人群，那么奉勸你在平時(shí)好是遠(yuǎn)離咖啡。咖啡本身具有止痛的作用，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，但高血壓患者飲用咖啡只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。

　　因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，所以高血壓人群在緊張工作時(shí)應(yīng)該禁止喝咖啡以及任何含有咖啡因的飲料。還有一些經(jīng)常喝咖啡的人以為自己對(duì)咖啡因已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

　　3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松

　　咖啡具有很好的利尿功效，但如果你長(zhǎng)期過(guò)量飲用咖啡，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。

　　再加上平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，在這些情況下如何還大量飲用咖啡，勢(shì)必對(duì)骨質(zhì)造成威脅。

　　4.刺激腸胃

　　很多人在喝咖啡的時(shí)候除了不關(guān)注喝咖啡的壞處之外，同時(shí)還不注意喝咖啡的時(shí)間，經(jīng)常是什么時(shí)候想喝了就馬上去沖泡一杯。如果是在早餐以及午飯后飲用，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及幫助消化的作用，同時(shí)還可以幫助分解吃下去的高熱量、高脂食物。但如果在空腹的情況下喝咖啡，則會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，并且對(duì)胃腸黏膜造成損傷。

　　好還要注意，晚上喝咖啡的壞處更加嚴(yán)重，它會(huì)直接影響到你正常的睡眠。因此建議，晚上睡覺(jué)前的八小時(shí)之內(nèi)，千萬(wàn)不能飲用咖啡。

　　結(jié)語(yǔ)：很多人已經(jīng)習(xí)慣了喝咖啡，可是咖啡喝多了還是對(duì)身體有所影響的，大家還是少喝為妙。今天給大家講解了關(guān)于喝咖啡的原則和咖啡喝多的壞處，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓大家有所了解，自己把握喝的量?/p>