下午茶喝什么

　　如今，對(duì)于大部分朝九晚五的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，能安穩(wěn)地吃一頓營(yíng)養(yǎng)的午餐幾乎是不可能的事。因?yàn)楣ぷ髅β担最I(lǐng)的午餐常常吃得太少或者吃得過(guò)于匆忙，均衡營(yíng)養(yǎng)更成了奢侈品。

　　所以，許多白領(lǐng)都發(fā)愁每天下午三點(diǎn)這段時(shí)間，這是大家一天中疲憊的時(shí)間，大都開(kāi)始感到缺氧、口干和精力不集中，這與長(zhǎng)時(shí)間埋頭工作、呼吸太淺以及沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水密切相關(guān)。

　　因此，健康專(zhuān)家建議，每位白領(lǐng)不妨為自己準(zhǔn)備一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的健康下午茶，以對(duì)付下午三點(diǎn)的疲憊來(lái)襲。

　　大家可別小看這貌似簡(jiǎn)單的下午茶，其實(shí)對(duì)保護(hù)人體健康的作用可是非常大的。

　　眾所周知，西方人就很注重下午茶，認(rèn)為喝下午茶能振奮精神，提高注意力，消除疲勞，提高工作效率。而實(shí)驗(yàn)也證明，下午三點(diǎn)左右的加餐。

　　可以幫助人們填充有些饑餓的胃腸，并適應(yīng)減少晚餐的食量，從而養(yǎng)成少食多餐的良好飲食習(xí)慣，對(duì)降低血脂和保持體重也是大有裨益的。

　　當(dāng)然，要想享受一次健康的下午茶，其中的說(shuō)道可不少，白領(lǐng)們的下午茶要挑選兩三種谷物和水果自不必說(shuō)，搭配的健康飲品也是不可缺少的。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們認(rèn)為，我國(guó)的傳統(tǒng)飲品酸梅湯極為適合白領(lǐng)們?cè)谙挛鐣r(shí)間飲用。酸梅湯是由烏梅、山楂等原料熬制而成的，其中蘊(yùn)含了大量的微量元素和膳食纖維。

　　可以保證人體補(bǔ)充到均衡的營(yíng)養(yǎng)。另外酸梅湯還有消油解膩、降低血脂的作用，在下午茶時(shí)間飲用能及時(shí)的幫助白領(lǐng)們排出午餐所攝入的油膩，對(duì)白領(lǐng)們?nèi)粘ｐB(yǎng)生十分有利。

　　不僅如此，酸梅湯中還含有獨(dú)特的枸櫞酸，可以有效消除人體疲勞時(shí)產(chǎn)生的乳酸，能令人們恢復(fù)精神抵抗疲勞。

　　可能正是因?yàn)樗崦窚腥缭S多明顯優(yōu)點(diǎn)，這種古老的飲品已經(jīng)開(kāi)始被越來(lái)越多的白領(lǐng)所青睞，像素以純天然為號(hào)召的北京老字號(hào)九龍齋酸梅湯就已有了京城白領(lǐng)第一飲的美譽(yù)，堪稱(chēng)是白領(lǐng)下午茶的佳搭檔了。

　　下午茶，是一個(gè)非常好的放松方式，不但讓緊張的辦公室時(shí)光更放松、更健康，還彌補(bǔ)了白領(lǐng)們午餐吃得太少的遺憾、防止低血糖引起疲勞感，更是能頂住下午肚子咕咕叫的抗議，保持優(yōu)美的曲線(xiàn)、放松一天積聚下來(lái)的疲勞，如此惹人的誘惑，何樂(lè)而不為。