孕婦中餐吃什么好建議

　　1、雞蛋、瘦肉煮面條、小腸粥，等等。其實(shí)在孕期可以做很多營養(yǎng)的菜式出來，不過就是要自己動(dòng)手做麻煩些。

　　2、中午可以吃牛肉，鯽魚湯，米飯可加一些紅豆，紅薯，鯽魚一定要買新鮮的，盡量少吃現(xiàn)在的飼料豬。寶寶從小就吃的土雞蛋，土豬肉，等等，寶寶現(xiàn)在九歲了相當(dāng)聰明，而且也很帥的。還有少吃醫(yī)院開的營養(yǎng)品之類的，自然的才是好的。

　　3、各種營養(yǎng)要搭配，水果要多吃，注意補(bǔ)充葉酸。

　　4、孕期想吃什么就吃些什么好了，沒有必要刻意地去想是不是有營養(yǎng)，如果是懷孕初期的話，活血、寒性、縮宮的食物都不要吃就可以了。

　　5、可以多吃點(diǎn)水果、吃點(diǎn)西紅柿雞蛋瘦肉湯，不愿意做的話就下點(diǎn)面條、放點(diǎn)豬肝、雞蛋，或者可以買速凍餃子來吃，我以前懷孕那會(huì)兒一個(gè)人在家中午一般隨便打發(fā)的。

　　6、中午可以煮個(gè)湯，放些蔬菜進(jìn)去，有葷有素又不費(fèi)事，再吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)小點(diǎn)心之類的，記得多到環(huán)境好的地方散散步，做做有氧運(yùn)動(dòng)。

　　7、孕期應(yīng)多吃蔬菜水果，雞蛋，肉，魚等每天都要保證哦。