在孕期各種營養(yǎng)素需求增加，若不及時增補(bǔ)，均會造成營養(yǎng)素缺乏。口腔潰瘍主要是由于維生素B2的缺乏所導(dǎo)致，如膳食供不足或限制、儲存和加工不當(dāng)?shù)?若食欲不好，攝入量會不足，加之需要量比平時更多，所以更易發(fā)生口腔潰瘍。

　　除了營養(yǎng)素缺乏原因外，以下原因也可造成孕婦口腔潰瘍。

　　1、長時間、生氣、熬夜、過度疲勞等。

　　2、吸煙、喝酒、喝飲料、吃辣椒等強(qiáng)刺激性食物。

　　3、長時間受涼、受熱和身體缺水。

　　4、常吃生冷、干硬、燒烤等食物。

　　5、吃剛摘收的小麥、玉米、白薯等糧食作物。

　　6、與消化系統(tǒng)有關(guān)，如消化不良、胃炎、便秘。

　　孕期口腔潰瘍預(yù)防

　　口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質(zhì)有關(guān)，盡量避免誘發(fā)因素，可降低發(fā)生率。來看看日常生活中應(yīng)該注意的預(yù)防口腔潰瘍的方法。

　　1.注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，保持口腔清潔。避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

　　2.保持心情舒暢，樂觀開朗。

　　3.保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。適量延長睡眠時間，讓自己休息好，不要讓自己長期處于疲勞狀態(tài)。

　　4.注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。

　　5、每天多運(yùn)動，保持心情的舒暢，同時還增強(qiáng)自己的免疫力。