除進行飲食調配外，還應配合下列措施：

　　養(yǎng)成定時如廁排便的習慣，定時有意識地引導排便。

　　適當鍛煉，根據(jù)年齡和健康狀況做一些力所能及的活動，如散步、體操、打太極拳等。運動不便時，每日2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘)

　　加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習。

　　消除精神緊張，根據(jù)身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助于大便通暢。

　　老年人便秘嚴重者，經上述措施無效時，可酌情用緩瀉劑，亦可采用肛門放甘油栓、開塞露等方法以促進排便。但應避免濫用瀉藥或灌腸，以免造成腸肌遲鈍。

　　冬春之際，臥床病人在床上排便時，所用便器可加溫后使用，以免因便器低溫而致會陰部及肛門肌肉緊張，造成排便困難。

　　老年人便秘用藥講究多

　　如何選用瀉藥

　　首先，老年便秘言應選用微生態(tài)制劑。因為這類制劑不僅可以清除體內“垃圾”，調節(jié)腸道菌群平衡，使腸道功能恢復正常，保持大便通暢，還能調節(jié)機體免疫功能，且副作用少。常用的有含雙歧桿菌、乳酸桿菌和糞鏈球菌的雙歧三聯(lián)治活菌(培菲康)、麗珠腸樂等。

　　其次，可根據(jù)老年人的體質和病情選用內服緩瀉劑。

　　(1)單純性便秘患者，可選用麻仁丸、通泰膠囊和乳果糖。麻仁丸屬潤腸通便藥，每天1—2次，每次6克。通泰膠囊為天然纖維類植物多糖。首次劑量可加倍，維持劑量為每日3次，每次1—2粒，服用時需充分飲水，以空腹服效果佳。乳果糖通便溫和，便秘時的頭兩天每天服2—3次，每次10—20克，以后每日1次，每次7—10克。但要注意，糖尿病患者禁用!

　　(2)老年高血壓、心衰的便秘患者，除了麻仁丸、乳果糖外，還可選用緩瀉劑。如液狀石蠟，常用量為15—20毫升，用藥后6—8小時出現(xiàn)效果，宜睡前服用，但不宜長期服用。

　　(3)老年糖尿病伴便秘的患者可選用西沙比利，西沙比利可加速胃、腸蠕動，一般用量為每日3—4次，每次5—10毫克，餐前服用，但使用該藥時應減量。該藥禁止與酮康唑、伊曲康唑、咪康唑、氟康唑、紅霉素、克拉霉素等藥同服。

　　第三，老年便秘者也可選用潤滑腸道的各種栓劑，如開塞露、甘油栓等。開塞露為內含甘油的外用肛門栓劑。在便秘時，塞一支開塞露可使大便軟化排出。