老年人耳背可能引起老年癡呆

　　1、控制高血壓預(yù)防老年性心血管疾病，特別是已經(jīng)換上性血管疾病的老人，對于高脂性的植物一定要少吃，多吃一些低脂性的食物。以減少高血壓發(fā)作的的危險。一旦發(fā)現(xiàn)高頻聽閾下降，應(yīng)服降膽固醇藥、血管擴(kuò)張劑等，以免引發(fā)耳蝸微血管病變。

　　2、如果生病吃藥應(yīng)當(dāng)盡量不要吃耳毒性抗生素類的藥物，比如，慶大霉素、卡那霉素、新霉素等等。因為這些藥物會損傷聽力。老年人可是當(dāng)?shù)难a充維生素A、D、E。

　　3、老人一定要經(jīng)常保持積極、樂觀、平常的形態(tài)。在生活中給一定要與外人多接觸，不可獨處，老人獨處會有心情沮喪、不愉快等情緒的產(chǎn)生。老人更不應(yīng)當(dāng)經(jīng)常處于焦急、暴躁、憤怒的情緒中，這樣會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常年調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺障礙，容易出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)性耳聾。另外，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成每天讀報的習(xí)慣，可以延緩語言中樞的退化。

　　4、如果有挖耳得習(xí)慣一定要改掉，不要用火柴、耳勺這些硬的物件挖耳朵，很容導(dǎo)致耳朵受傷并感染發(fā)炎。應(yīng)當(dāng)經(jīng)常進(jìn)行耳穴按摩，使血液運行順暢。有保護(hù)聽力的作用，每天早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。

　　5、這一條是寫給喜歡鍛煉的老人的，老年人鍛煉的時候要原理噪聲比較大的地方，找比較安靜的地方鍛煉。如果周圍噪音過大，比如機(jī)器轟鳴、人生喧嘩等。會使內(nèi)耳微細(xì)管處于痙攣狀態(tài)，這樣供血量就會減少，聽力便會急劇下降，甚至出現(xiàn)爆發(fā)性耳聾。同樣老人也應(yīng)當(dāng)盡量少參加一些噪音比較大的文藝活動，而應(yīng)該進(jìn)行一些安靜，有助于血液循環(huán)的活動，比如慢跑、舞劍、太極拳等等。

　　預(yù)防老年癡呆的10個武器

　　全球每7秒鐘就有1人被確診為阿爾茨海默病，而每4個人中就有1個中國人。它正在越來越多地危害著老年人及其家人的生活質(zhì)量。近日，英國《每日郵報》刊文推薦了以下10種預(yù)防老癡的秘密武器，不妨一一對照，趕緊讓你的生活做出一些改變。

　　房間里多掛照片

　　臥室內(nèi)好掛上夫妻或親朋好友的合影，這可以讓老人感受到關(guān)愛和溫暖。子女還可以經(jīng)常向老人提問，讓他們回憶并講述照片中的人物及故事，這也是活動大腦的好辦法。還可以在老人使用的電話上，設(shè)置或貼上親朋好友的照片;在屋內(nèi)每個房門上，用不同的圖片或照片做功能分區(qū)，以達(dá)到反復(fù)提醒的效果，都可以有效推遲阿爾茨海默病發(fā)生。

　　建立一個“記憶中心”

　　這個中心可以是書房的櫥柜或是臥室的一張桌子，老人把所有重要東西都存放在這里，比如車鑰匙、小區(qū)門禁卡、病歷卡以及藥物等。第二天要用的物品也可以在前一晚準(zhǔn)備好放在“中心”里，逐漸養(yǎng)成把常用物品集中到一處的習(xí)慣，避免東西分放到各個角落。這個記憶中心建成后，能夠幫助老人鞏固記憶，減少健忘。

　　飯菜上桌先聞聞味兒

　　調(diào)動多種感官做同一件事，特別是運用平常很少用的感官，如嗅覺、觸覺等，可以建立新的“神經(jīng)連結(jié)地圖”。例如，進(jìn)家門后閉著眼睛找電燈開關(guān)，飯菜上桌后先閉眼聞一聞味道，回憶鞋放在哪兒、桌椅擺在哪兒等。還可以鼓勵老人破除生活慣例，做一些新鮮的選擇，比如，逛街時選條新路線，常去不同的餐館吃飯，多旅游接受新環(huán)境的刺激等，都能讓感官經(jīng)驗多元化，激發(fā)大腦活力。