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老人食譜 老人養(yǎng)生飲食怎么搭配(7)

  1. 蜂蜜醋

  【組成】 蜂蜜25克,米醋20克。

  【用法】 將蜂蜜和米醋混合后,用溫開水沖服,每天早晚各一次

  【功效】 軟化血管,降低血脂,防止心肌梗塞。

  2. 山楂桃仁蜜露

  【組成】 山楂500克,桃仁100克,蜂蜜250克。

  【用法】 將山楂和桃仁先用清水浸泡1小時,再用文火慢煎0.5~1小時,取濾液后再加水復(fù)煮一次,兩次濾液合并在加入蜂蜜,隔水蒸1小時,冷卻裝瓶備用。

  【功效】 活血化瘀,健胃消食,營養(yǎng)心肌,降血壓,降血脂。

  3. 首烏丹參蜂蜜飲

  【組成】 何首烏15克,丹參15克,蜂蜜20克。

  【用法】 先將何首烏和丹參用水煎,去渣加入蜂蜜即可,日服1劑。

  【功效】 滋陰潤燥,通經(jīng)活絡(luò)。主治動脈硬化,高血壓、慢性肝炎等癥。

  4. 番茄蜜汁

  【組成】 新鮮成熟番茄一個,蜂蜜20克。

  【用法】 先將番茄切片,加入蜂蜜腌1~2小時即成。飯后當(dāng)水果食用。

  【功效】 和血脈,降血壓,生津開胃,清熱解毒。長期服用,可預(yù)防動脈硬化和心血管疾病等。

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