父母的健康是每個(gè)子女關(guān)心的事情，每個(gè)子女都希望給父母創(chuàng)造一個(gè)健康幸福的晚年，但是老年人保健需要注意些什么呢?老年人吃什么好呢，生活中老年人保健知識(shí)你們都了解哪些呢?還不知道該怎么照顧父母的朋友們趕緊來(lái)看看吧!

　　目錄

　　1、老人吃蜂蜜有什么好處 2、老年喝藥酒的常見(jiàn)誤區(qū)

　　3、中老年人夏季如何養(yǎng)生 4、春季老年人養(yǎng)生建議

　　5、老人睡前醒后的養(yǎng)生動(dòng)作 6、老年人飲食禁忌

　　7、老人不宜常喝的茶 8、春季老年人養(yǎng)生必備的食材

　　老人吃蜂蜜有什么好處

　　蜂蜜作為日常生活中常見(jiàn)的食品，受到許多老年人的喜愛(ài)，那么老人吃蜂蜜有什么好處呢?下面就由小編為您解答老人吃蜂蜜有什么好處。

　　1、預(yù)防高血壓

　　因?yàn)榉涿壑泻胸S富的鉀離子，鉀離子被人體吸收后可以通過(guò)體內(nèi)鈉鉀交換機(jī)制，促進(jìn)人體排鈉，而我們都知道，鈉鹽攝入過(guò)多正是老年人患高血壓病的誘因之一。所有說(shuō)老年人喝蜂蜜可以一定程度上老年人患預(yù)防高血壓病。

　　2、預(yù)防便秘

　　人到老年以后，胃腸消化功能會(huì)明顯下降，腸蠕動(dòng)過(guò)慢，容易導(dǎo)致便秘。蜂蜜是一種極適合老年人食用的保健品。蜂蜜中含有大量的蜂膠，這些蜂膠具有潤(rùn)腸通便的功效。因此，老年人常飲用蜂蜜水，可有效預(yù)防便秘。

　　3、預(yù)防心臟病

　　蜂蜜中含有多種具有清除人體血管壁上脂肪的酸類(lèi)及酶類(lèi)。這在一定程度上可以預(yù)防老年人動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，起到預(yù)防老年人心臟病的作用。

　　4、增強(qiáng)抵抗力

　　食用蜂蜜不僅能為機(jī)體提供能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以增強(qiáng)老年人的抵抗力，并對(duì)老年性疾病有防治作用。老年人經(jīng)常食用蜂蜜不僅可以有效預(yù)防便秘，還可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍等疾病。長(zhǎng)期服用，有利而無(wú)弊。

　　5、殺菌消毒

　　老年人經(jīng)常食用蜜糖，不只對(duì)牙齒無(wú)妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。醫(yī)學(xué)上的分析已發(fā)現(xiàn)到蜂蜜中含有pinocembrin抗菌成分，可以紓解口腔潰瘍，并加速傷口愈合;加上它含高糖分，酸堿值低，又缺乏提供細(xì)菌生長(zhǎng)的水分，因此將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。