去除老年斑小偏方

　　調(diào)整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　搓手搓臉

　　方法是手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱時(shí)，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　了解了防止老年斑的食物，小編提醒您，老年人長(zhǎng)老年斑除了注意飲食之外，還要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，才能徹底根治老年斑。

　　祛除老年斑 常犯的三大誤區(qū)

　　老年斑雖然對(duì)健康沒有多大的危害，但這些或深或淺的斑點(diǎn)，總讓人覺得非常不美觀，而且還會(huì)讓人顯得更加衰老憔悴。于是，不少老年斑患者就想方設(shè)法要祛除老年斑。

　　對(duì)此，小編總結(jié)了幾個(gè)老年斑治療的誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：補(bǔ)充維生素E能祛斑

　　多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素E能祛斑。新鮮果蔬中有大量的維生素C，維生素E補(bǔ)充劑，這些都達(dá)到護(hù)膚美容的作用。但是，這只能預(yù)防老年斑的發(fā)生，如果已經(jīng)長(zhǎng)出來了，光吃這些是吃不下去的。

　　如果您臉上還沒有老年斑，預(yù)防上要注意，除了平衡飲食外，還可以多做做臉部肌肉鍛煉，比如嚼口香糖或在吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，這樣也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。美國(guó)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普痛人要推遲8～10年，這都?xì)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。

　　誤區(qū)二：大量抹祛斑或淡斑的化妝品

　　針對(duì)一些老年人急于祛斑的心理，不少?gòu)S家紛紛推出具有祛斑或淡斑的化妝品，比如這個(gè)霜、那個(gè)油的。但好多人用了很久都不見效果。

　　其實(shí)，那些去斑產(chǎn)品只對(duì)特別淺的斑有作用。一旦斑的顏色變深了，皮膚角化增厚了，這個(gè)藥物的滲透力也會(huì)降低，自然就起不到什么作用了。要想祛斑，好的是通過激光的方法。

　　誤區(qū)之三：只顧“效果”不顧后果

　　不少患者對(duì)祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影，其實(shí)他的皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。