人到老年，不少老人會出現(xiàn)貧血的癥狀，而且老人的身體機能都出現(xiàn)各種老化。貧血就是其中之一。那么，老年人貧血吃什么好呢?老年人貧血怎么辦呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章看看老人貧血吃什么好吧!

　　目錄

　　1、老年人貧血吃什么 2、老人貧血的原因

　　3、老人貧血吃什么好 4、老人貧血的食療方

　　5、老年人常見的貧血類型 6、老人貧血吃什么補血快

　　7、老人吃什么可以遠(yuǎn)離貧血 8、治療老人貧血的食譜

　　老年人貧血吃什么

　　貧血就說明了應(yīng)該補血了。老年人貧血應(yīng)該吃酸酸的山楂，具有補腦效果的核桃。下面一起去看看補血的食物吧！

　　山楂

　　山楂含有豐富的維生素C。維生素C對促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用有幫助。由于維生素C可使三價鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槎r鐵。因此，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，就要食入含維生素C豐富的食物，

　　葡萄

　　葡萄酸甜可口、營養(yǎng)豐富，被中醫(yī)奉為補血佳品。通常我們在吃葡萄的時候經(jīng)常會把葡萄皮和葡萄籽吐掉，殊不知，葡萄有營養(yǎng)的部分也被我們一同吐掉了。葡萄全身都是寶。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮中的黃酮類物質(zhì)，能防止動脈粥樣硬化，保護(hù)心臟。葡萄籽能有效清除人體內(nèi)多余的自由基，有抗氧化、抗癌的功效，可增強免疫力，延緩衰老。老年人牙口不好，吃葡萄的時候可以把葡萄連皮帶籽一起榨成汁來飲用，這樣更有助于消化，提高營養(yǎng)的吸收率。

　　核桃

　　中醫(yī)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效。核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細(xì)膩?？梢哉f是補血佳品。