當(dāng)腸胃狀態(tài)不好時，吃對正確的食物，恢復(fù)體力非常重要。注意攝入足夠的水分和營養(yǎng)充足的食物，并注意多咀嚼有助于養(yǎng)胃。當(dāng)然，除了粥之外，湯飲也是非常重要養(yǎng)胃的食材之一。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腹脹多因酒傷、食傷、情志郁結(jié)等所致，有虛脹和實(shí)脹之分，治療時一般根據(jù)腹脹原因?qū)ΠY下藥，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用下述偏方。

　　1.脾胃虛弱型

　　表現(xiàn)為不思飲食、喜熱喜揉按、氣短乏力、體倦懶言。

　　可采用：砂仁10克、陳皮6克、山藥20克，水煎取汁，分3次服;黨參12克、白術(shù)10克、雞內(nèi)金6克，水煎取汁，分3次服。

　　2.飲食積滯型

　　表現(xiàn)為不能按壓，按壓會加重不舒服癥狀，呃氣惡心，打嗝后有腐臭味。

　　可采用：焦山楂30克、炒枳殼15克，水煎取汁，分3次服完，飯后服用;神曲15克，陳皮、香附各10克，雞內(nèi)金6克，水煎取汁，分3次服;炒枳實(shí)、厚樸各6克，山楂15克，水煎取汁，分3次服;厚樸、蒼術(shù)各6克，陳皮10克，水煎取汁，分3次服;山楂15克、萊菔子10克，水煎取汁，分2次服。

　　3.情志郁結(jié)型

　　一般表現(xiàn)為心煩易怒、兩脅作脹。

　　可采用：柴胡、炒枳實(shí)各6克，白芍10克，甘草3克，水煎取汁，分3次服;炒枳殼10克、炒白術(shù)12克、焦山楂15克，水煎取汁，分3次服;砂仁、梔子各6克，陳皮10克，水煎取汁，分3次服;川芎5克、香附10克、神曲15克，水煎取汁，分3次服。

　　消化不良吃什么好

　　1、喝米湯

　　米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

　　2、新鮮蔬菜解疲勞

　　疲勞時可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。