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老年人便秘吃什么 防治便秘有妙招(10)

  3.蜂蜜香油湯

  原料

  蜂蜜50g,麻油25g,溫水1000g。

原料:蜂蜜50g,麻油25g,溫水1000g

  制法

  將蜂蜜放入碗內(nèi),用竹筷不停地攪拌,使其起泡,邊攪動邊將麻油緩緩地滲入蜂蜜內(nèi),共同攪打均勻,然后將溫水(約60 ℃)徐徐加入,攪至溫水、麻油、蜂蜜成混合液體狀,即可飲用。

  功效

  補益氣血,潤腸通便;適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

  4.當歸杏仁燉豬肺

  原料

  當歸15g,杏仁15g,豬肺1具,蔥、姜、椒、鹽、味精各適量。

原料:當歸15g,杏仁15g,豬肺1具

  制法

  將豬肺洗凈,切塊;諸藥包布,同燉至豬肺熟后去藥包,加蔥、姜、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。

  功效

  養(yǎng)血通便,適用于氣血虧虛、肺氣不足之咳嗽、便秘。

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