高血糖是中老年人特別容易得的一種疾病，在日常生活中老年人首先要了解中老年血糖正常值，這樣才能清楚地知道自己的身體狀況。那么究竟如何預(yù)防高血糖呢?對(duì)于降血糖好的方法就是飲食療法，那么降血糖喝什么好呢?

　　中老年血糖正常值

　　老年人血糖標(biāo)準(zhǔn)大概是什么數(shù)值?許多老年人上了年紀(jì)之后就很注意自己的飲食，嚴(yán)格控制自己的血糖，那么老年人血糖標(biāo)準(zhǔn)到底在什么數(shù)值間波動(dòng)呢?

　　40歲以上的人群體檢，除常規(guī)空腹血糖檢測(cè)外，建議查早餐后2小時(shí)血糖，如果這兩個(gè)時(shí)間段血糖都正常，才能排除糖尿病。因?yàn)橛胁糠痔悄虿』颊叩目崭寡钦?，而餐?小時(shí)血糖異常增高，如2次超過11.1mmol/l，則糖尿病的帽子戴上了。

　　如果血糖不正常，偏高，考慮糖耐量下降，建議適當(dāng)飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查血糖。輕度的糖尿病可以通過飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制血糖，隨著病情的進(jìn)展，部分患者需要用口服藥物或胰島素治療。

　　老年人血糖標(biāo)準(zhǔn)

　　一、首先了解下血糖高一般為多少

　　1、具有典型癥狀，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。

　　2、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l應(yīng)再重復(fù)一次，仍達(dá)以上值者，可以確診為糖尿病。

　　3、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量實(shí)驗(yàn)2小時(shí)血糖≥11.1mmol/l者可以確診為糖尿病。

　　二、老年糖尿病血糖控制目標(biāo)

　　1、對(duì)于年齡在60——70歲之間，身體基本狀況比較好，無明顯大小血管并發(fā)癥的老年糖尿病患者，不管是使用口服降糖藥還是胰島素，將空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖及糖化血紅蛋白強(qiáng)化控制在正常范圍內(nèi)也無低血糖風(fēng)險(xiǎn)者，可按強(qiáng)化血糖控制要求盡量接近上述標(biāo)準(zhǔn)以防止發(fā)生大、小血管并發(fā)癥。不少病情較輕老年糖尿病患者，僅用二甲雙胍和糖苷酶抑制劑，不需促泌劑及胰島素，血糖達(dá)到正常，也不會(huì)引起低血糖反應(yīng)，這類人血糖控制目標(biāo)可接近正常范圍。

　　2、對(duì)于年齡在70歲以上新發(fā)現(xiàn)的2型糖尿病患者，即使身體基本狀況比較好，無心腦血管及微血管并發(fā)癥，不應(yīng)強(qiáng)化控制血糖水平，保持在空腹血糖6--7 mmol/L之間，餐后小時(shí)血糖8--9 mmol/L左右，HbAlc為6.5%--7.0%即可，以防止嚴(yán)重低血糖的發(fā)生而影響心腦功能。

　　3、老年糖尿病患者并有心腦血管疾病時(shí)，或經(jīng)常出現(xiàn)低血糖者，這類患者承受不了強(qiáng)化治療引起的低血糖風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況及用藥經(jīng)驗(yàn)，血糖保持在既不發(fā)生低血糖危險(xiǎn)又不導(dǎo)致高血糖與脫水癥狀，通常的水平是空腹：7--9 mmol/L，餐后2小時(shí)：8--11.1 mmol/L，HbAlc：7.0%--7.5%，防止出現(xiàn)各種急慢性并發(fā)癥，保證生活質(zhì)量。

　　4、老年糖尿病患者發(fā)生急性并發(fā)癥時(shí)，如酮癥酸中毒、高滲性昏迷血糖居高不降時(shí)，應(yīng)及時(shí)使用普通胰島素盡快降低血糖，但又要不使血糖下降過快，以免誘發(fā)腦水腫而使病情進(jìn)一步加重。同時(shí)注意糾正脫水、酸堿平衡及電解質(zhì)紊亂，待血糖下降到13.9 mmol/L時(shí)，脫水、酸堿平衡和電解質(zhì)紊亂已糾正，可改為胰島素皮下注射。再根據(jù)患者具體情況，分別按上述標(biāo)準(zhǔn)控制血糖水平，有時(shí)目標(biāo)要因人而異。

　　三、血糖儀也可能“鬧矛盾”

　　測(cè)出來的血糖值跟實(shí)際的血糖值有誤差，也有可能導(dǎo)致“血糖正常卻還是有糖尿病”這種現(xiàn)象的發(fā)生。

　　在家中監(jiān)測(cè)血糖是一個(gè)良好的健康習(xí)慣，但有時(shí)候血糖儀也會(huì)“鬧矛盾”。一般家用的快速血糖儀，其準(zhǔn)確性即血糖儀所測(cè)結(jié)果與靜脈血檢測(cè)結(jié)果允許有20%誤差，其精確性即同一樣本多次重復(fù)測(cè)量后一致程度，允許有7.5%的變異。此外，環(huán)境的溫度、濕度、非獨(dú)立包裝的試紙?jiān)陂_封的保管等均會(huì)影響準(zhǔn)確性。

　　除了儀器本身可能存在的誤差以外，操作不當(dāng)，血量不足，局部擠壓等也會(huì)導(dǎo)致血糖結(jié)果的準(zhǔn)確性和精確性。