生活中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，那么對于這種情況，大家有多少的了解呢?老年人骨質(zhì)疏松的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　老年人骨質(zhì)疏松的原因

　　體內(nèi)性激素水平降低

　　體內(nèi)性激素水平的降低會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，因為性激素的不足會導(dǎo)致骨頭形成和骨頭的分解過程得到破壞，從而就會引起骨質(zhì)疏松的情況。

　　鈣的攝入量減少

　　很多老年人對于鈣的攝入量太少，還有加上老年人的鈣不斷的在流失，就會哦到孩子骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生。

　　維生素D不足

　　因為很多老年人的戶外活動很少，使維生素D來源及轉(zhuǎn)化很不足，從而就導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　身體運動量減少

　　在一定應(yīng)力下，骨骼的密度會增加，骨組織的厚度和骨小梁密度、數(shù)量和質(zhì)量都會增加。而老年人運動量的明顯減少，強度下降使骨骼所承受應(yīng)力減少，促使骨骼出現(xiàn)廢用性疏松。

　　其他

　　還有一些個人情況的不同、生活習(xí)慣、身體狀況、疾病，甚至種族、地域等因素也與骨質(zhì)疏松的發(fā)展有關(guān)。

　　骨質(zhì)疏松吃什么好

　　1、枸杞肉絲

　　肉絲120克，構(gòu)把子60克。

　　先用豬油將構(gòu)把子略炒，加少量水婉爛，出鍋。再用豬油將肉絲炒熟(不可過老)，倒入相憶合炒，調(diào)味品自酌。還可做構(gòu)跑婉羊肉、構(gòu)柜仍牛肉、構(gòu)把粥等，根據(jù)自己口味制作。在制作過程中亦可加入適量杜仲或肉灰蓉。

　　2、羊骨羊腰湯

　　新鮮羊骨500克，羊腰(羊腎)2只，料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、麻油等適量。鮮羊骨洗凈，用刀背砸斷備用。