衰老并不可怕，它只是生命發(fā)展到一定階段的正常表現(xiàn)，可怕的是衰老所帶來的一系列疾病，其中老年癡呆對老人身心所造成的傷害觸目驚心。在這個(gè)世界上活了大半輩子，到頭來卻連自己身邊的親人都分辨不出，喪失了記憶和積累了半生的認(rèn)知，仿佛被遺棄在了荒蕪一人的世界盡頭，這是多么殘忍痛苦的體驗(yàn)。

　　當(dāng)前，我國的老年癡呆患者達(dá)五百萬之眾，且發(fā)病率呈遞增趨勢，老年癡呆到底是一種什么病由什么因素造成的呢?

　　老年癡呆的學(xué)名是阿爾茨海默癥，這是一種腦功能退化疾病。它起病緩慢，不宜察覺，當(dāng)患上之后，人的神經(jīng)功能會出現(xiàn)明顯障礙，導(dǎo)致記憶力下降，原來積累的技能和知識消失殆盡，性格和行為發(fā)生極大變化，生活無法自理。

　　導(dǎo)致這種疾病的原因復(fù)雜，可分為生物和心理兩大類別。

　　在生物因素上，當(dāng)出現(xiàn)腦出血、或腦栓塞等腦血管疾病時(shí)，極易引起癡呆;再者，當(dāng)人出現(xiàn)甲狀腺功能低下等內(nèi)分泌疾病時(shí)，也會造成癡呆;此外，遺傳也是造成這一疾癥的一大因素。

　　在心理層面上，喪偶、獨(dú)居長期處在孤獨(dú)苦悶的情緒中的人;或生活拮據(jù)，動蕩不安、悲痛不幸的人，他們患病的幾率遠(yuǎn)大于普通人。

　　那么，在生活中為了避免這一悲劇的發(fā)生，有哪些有效的預(yù)防方式呢?

　　1注意飲食

　　在飲食上多吃益智健腦的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和各類氨基酸的魚肉、含有豐富卵磷酸的各類堅(jiān)果、含有豐富維生素的水果蔬菜都是極佳的選擇;避免還有鉛、鋁等危害神經(jīng)系統(tǒng)的食物過量攝入;含糖的食物也要少吃，它會增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2多動腦

　　俗話說腦子越用越靈，資料顯示學(xué)歷高，經(jīng)常用腦的人患上老年癡呆的概率小于低學(xué)歷不常用腦的人，因此，老人在生活中好養(yǎng)成讀書看報(bào)等能鍛煉思維的習(xí)慣，這對延緩大腦衰老有著重要意義。

　　3保持樂觀開朗

　　從上文可知，人的心理和精神狀態(tài)，對神經(jīng)系統(tǒng)也會造成極大的影響。因此，以積極樂觀的心態(tài)面對生活，多走出去進(jìn)行社交，避免長期處于沉悶孤獨(dú)的氛圍中，這對大腦的健康也極為不利。

　　老年癡呆不但會對自己的身心造成極大的傷害，還會給身邊的家人帶來無盡的痛苦，為了避免這種折磨，一定要積極預(yù)防老年癡呆。