很多的老人都會長老年斑，我們都知道老年斑一般是長在臉上或者手上比較多的，雖然老年人多數(shù)已經不講究追求好看了，但是還是建議老年人好能夠積極去消除老年斑。因為老年斑不僅僅影響美觀，任其發(fā)展可能會影響健康。接下來我們就一起了解怎樣去除臉上的老年斑吧。
應養(yǎng)成良好的生活習慣
養(yǎng)成良好的生活習慣早睡早起，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、切忌熬夜，注意少吃辛辣食物過酸過咸等刺激性食物，保持身體的潔凈勤洗澡，避免過多的日光照射，補充維生素，多吃蔬菜水果。
應經常運動鍛煉身體
其實不僅僅是老年斑，所有的肌膚問題幾乎都可以用增強鍛煉的方式來進行緩解。因為運動的時候我們的肌膚細胞會進行更新，老舊的細胞脫落掉，長出新的細胞。自然也就帶走了我們的斑點和痘痘等，所以老年人一定要記得堅持鍛煉，哪怕只是每天散散步也有幫助。
使用祛斑產品
祛斑的產品非常多，如果想要購買一定要到正規(guī)的店里選購，天然的成分是好的，如果購買到一些添加了重金屬的祛斑產品，不但不能幫助去除老年人斑，還有可能會進一步的傷害到我們的肌膚。大家在購買的時候一定要選擇靠得住的品牌。
應注意攝入適量維生素C和E
維生素C和維生素E都是對我們的皮膚非常重要的東西，不但能提高身體的抵抗力還能幫助抗氧化。對老年斑也有很大的效果，當我們皮膚的氧化速度減慢就能抑制更多的老年斑形成。并且維生素C還能加速皮膚的代謝，幫助把已經形成的老年斑給代謝掉。
1、脂褐質堆積
人到老年之后體內的新陳代謝就會變得越來越緩慢，細胞功能逐年加速衰退，血液循環(huán)也會變得越來越緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化，體內的脂肪攝入量不斷的失衡，使得棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中，從而出現(xiàn)老人斑。
2、脂肪氧化
在進入老年之后，細胞代謝功能會出現(xiàn)減退的，同時，體內的脂肪也容易發(fā)生氧化，產生老年色素，這些色素不能夠有效地排出體外，在皮膚上面堆積，就會成老年斑。
這是引起老年斑的常見原因之一，因為我們需要對此重視，并做好積極的預防措施，這樣才能避免老年斑的大量出現(xiàn)。
