在日常生活中，低血糖是老人非常常見的一種疾病。尤其是很多人都關(guān)注老人的高血糖問題，其實(shí)生活中有很多的老人反而是低血糖。那老年人低血糖的而危害有哪些呢?老年人低血糖吃什么好呢?下面我們一起來看看老年人低血糖癥飲食原則吧。

　　老年人低血糖的危害

　　低血糖的臨床表現(xiàn)、癥狀輕重與血糖下降的速度、程度和個體差異有很大關(guān)系。低血糖首先興奮交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)，然后損害腦功能。老年人對低血糖耐受性差，且交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)反應(yīng)性低下或缺如，容易發(fā)生不同程度的腦細(xì)胞功能損害。

　　交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)興奮：表現(xiàn)為饑餓、心慌、軟弱、顫抖、出汗、皮膚蒼白，心動過速和血壓升高。這些反應(yīng)具有“報警”作用。

　　腦功能障礙：腦功能受損發(fā)生的部位先后順序?yàn)槠べ|(zhì)、皮質(zhì)下中樞(基底節(jié)、下丘腦)、腦干(中腦、延髓)。首先出現(xiàn)注意力不集中、疲勞感、頭痛、易激動、思維遲鈍、精神錯亂，然后可出現(xiàn)痛覺過敏、陣攣和舞蹈樣動作，瞳孔散大、癲癇樣大發(fā)作，后進(jìn)入昏迷階段：各種反射消失，瞳孔縮小，肌張力低下，呼吸減弱，血壓下降。如低血糖被及時糾正，則可依次序逆返恢復(fù)。

　　老年人低血糖應(yīng)該吃什么

　　第一，造血原料食物。很多老年人在血糖低的同時還會伴有紅細(xì)胞過低等情況，同時還有血紅蛋白不足的貧血癥。對于這類老人應(yīng)該多吃一些豬肝，蛋黃，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮水果和蔬菜。因?yàn)檫@些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵，銅，葉酸，維生素c等等，有助于體內(nèi)造血。

　　第二，高鈉食物。低血糖患者應(yīng)該適量常吃一一些腦，肝，蛋，豬骨，奶油等食物，還有豐富的膽固醇，有利于提高膽固醇的濃度，增加動脈緊張度，并且還能使血壓上升。而且每日應(yīng)保證攝取12-15克氯化鈉。

　　第三，葷素兼吃。低血糖患者不應(yīng)該養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，應(yīng)該合理營養(yǎng)均衡搭配，這樣才能保證攝入全面的營養(yǎng)物質(zhì)。使體質(zhì)逐漸增強(qiáng)。

　　第四，調(diào)味品。對于食欲不振的低血糖患者來說，長期的食欲不振會導(dǎo)致低血糖的難以恢復(fù)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┽u油，糖，胡椒，辣椒，啤酒，葡萄，酒，蔥，姜等刺激食欲的食物以及各種調(diào)味品，有助于補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，促進(jìn)血糖的恢復(fù)。