一說到貧血很多人都會想到婦女和兒童，其實(shí)老年人也是一個非常容易貧血的群體?？赡苡行┤藭J(rèn)為老年人活動的少，而且一般吃得比較好，怎么會貧血呢?如果你有這種疑問的話，就請和我一起來看看今天的文章內(nèi)容吧!
1、人在歲數(shù)大了之后，身體的各項(xiàng)功能都會衰退，其中造血功能葉不例外。所以老年人的造血功能下降，更加容易導(dǎo)致貧血現(xiàn)象。
2、老年人睪丸素分泌不足，紅細(xì)胞生成素分泌減少，因而貧血在老年男性中更為明顯。
3、因?yàn)槔夏耆宋副诩?xì)胞萎縮，胃酸和內(nèi)因子分泌不足造成維生素B12吸收障礙，加之老年人食欲降低、胃酸減少、進(jìn)食少或偏食造成維生素B12及鐵的攝入不足導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血和缺鐵性貧血。
4、老年人免疫器官及其活性都趨向衰退，血清IgM水平下降，自身免疫活性細(xì)胞對機(jī)體正常組織失去自我識別能力，故易發(fā)生自身免疫性溶血性貧血。
5、老年人貧血可有可能是由于造血原料缺乏，平時為多見的癥狀就是缺鐵性貧血的癥狀。
6、很多老年人都會有痔瘡和肛裂等問題，這些疾病往往不容易治好，長期以往就會導(dǎo)致人體一直在慢性失血的狀況下，從而導(dǎo)致貧血。
關(guān)于老年人貧血的原因大家都已經(jīng)知道了，那么出現(xiàn)了貧血的情況應(yīng)該怎么辦呢?小編推薦大家用食療的方法來解決!
1、注意補(bǔ)充含鐵量高的食物
首先要選擇含鐵量高，吸收利用好的食物，如動物肝、動物血、瘦肉、禽肉、魚類等動物性食物。選擇鐵含量高的植物，提高攝入量也是改善貧血的有益搭配。
主食中小米、高粱鐵的含量比大米高二倍多，面粉中鐵含量高于大米。大豆及其制品含鐵量亦高。蔬菜中以黑色、綠葉菜比淺色菜如竹筍、茭白含鐵量高。
蔬菜的顏色越深含鐵量越高。如黑木耳、海帶、香菇、紫菜、黑芝麻、芝麻醬含鐵豐富。山果中大棗、桂圓、葡萄干、黑棗、山楂等含鐵較多。
2、注意補(bǔ)充含銅的食物
經(jīng)實(shí)驗(yàn)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有缺鐵性貧血的老人體內(nèi)缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進(jìn)鐵的吸收利用，也是人體必需的微量元素之一，銅也能參與人體的血紅的合成有良好的造血作用。
