春天氣候比較溫和，我們在吃過午飯之后很容易出現(xiàn)困乏的現(xiàn)象，也有人春天會有嗜睡的現(xiàn)象。但是嗜睡有時候是身體疾病的預(yù)兆，今天小編給大家分享一下老人嗜睡的原因、老人嗜睡怎么辦以及老年人嗜睡的危害，大家一起關(guān)注一下吧。

　　老人嗜睡的原因

　　1、環(huán)境因素

　　老年人如果生活比較孤獨、單調(diào)，環(huán)境比較寂寞，再加上老年人由于體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關(guān)節(jié)病等，往往不愛活動，容易出現(xiàn)嗜睡。

　　2、腦部因素

　　當(dāng)老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)，首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變。例如當(dāng)老年人出現(xiàn)腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等，都可能出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。

　　3、身體因素

　　一般情況下，身體因素是常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。

　　4、藥物因素

　　主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現(xiàn)安眠藥的后作用，后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。

　　老人嗜睡怎么辦

　　1、查明病因

　　如果向來沒有出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的老年人忽然之間嗜睡了，家人就要及時注意，這是不是因為身體出現(xiàn)了某些疾病。這種情況下好帶老人及時就醫(yī)檢查病情，及早治療才是好的方式。

　　2、堅持規(guī)律作息

　　出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象時我們要注意是不是由于晚上睡眠情況不好，所以才出現(xiàn)白天嗜睡的現(xiàn)象的。老年人經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這樣就很容易導(dǎo)致晚上睡不著，白天睡不夠。如果出現(xiàn)這一現(xiàn)象，老年人就要及時調(diào)整自己的作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

　　3、堅持適當(dāng)?shù)倪\動

　　適量的身體鍛煉能有助于睡眠，運動之后老年人身體中的毒素能比以往更快的排出體外。適量的運動能促進身體的血液循環(huán)，身體體質(zhì)增強，老年人也能在晚上睡個安穩(wěn)覺，白天就不容易出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。