老年癡呆是老年人比較常見的一種情況，并且也比較讓家人費(fèi)心的一種疾病，我們應(yīng)該如何預(yù)防老年癡呆呢?很多人不清楚老年癡呆，在這方面也沒有什么經(jīng)驗(yàn)，老年癡呆的前兆是什么?如果真的患有老年癡呆，我們應(yīng)該怎么治療?下面一一為大家進(jìn)行解答。

　　如何預(yù)防老年癡呆

　　1、每天兩杯蘋果汁

　　蘋果汁是一個(gè)預(yù)防老年癡呆不錯(cuò)的選擇，首先我們要知道它可以促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。這種物質(zhì)和預(yù)防老年癡呆的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁可以有效的提高我們的記憶力和學(xué)習(xí)的精準(zhǔn)度。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

　　2、吃肉桂

　　肉桂也是一個(gè)不錯(cuò)的食物，吃了肉桂可以改善我們的低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂在預(yù)防老年癡呆方面也有不錯(cuò)的效果。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。

　　3、喝咖啡

　　適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х纫部梢灶A(yù)防大腦衰老?？Х冗€具有抗炎的功效，可以預(yù)防腦中風(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。已經(jīng)有多項(xiàng)研究表明，咖啡是可以幫助人們降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險(xiǎn)。其中就有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性癡呆危險(xiǎn)降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯。

　　4、多受教育

　　多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險(xiǎn)就越小。大學(xué)教育強(qiáng)化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動(dòng)，有助刺激腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。

　　5、多社交

　　多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動(dòng)、旅行、聚會(huì)、看電影、聽音樂會(huì)、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動(dòng)、常看親朋好友等活動(dòng)，都有助于改善記憶和思維能力。

　　6、保護(hù)視力

　　密歇根大學(xué)新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險(xiǎn)減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險(xiǎn)也會(huì)減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　老年癡呆癥前兆

　　1、記憶力下降

　　偶爾忘記即將到來的會(huì)面，偶爾忘記朋友的名字或忘記打電話，但事后可以回憶起來，這些都是正常的表現(xiàn)。患有老年癡呆的人卻不是。如果有些人忘記了他們剛剛說過的話和做過的事情，而且事后也記不起來了?；蛘咚麄儠?huì)反復(fù)地問同樣的問題或重復(fù)同樣的事情。

　　這種記憶障礙常發(fā)生在早期，尤其是記憶力減退的這一現(xiàn)象需要引起重視。

　　2、用語言方式無法很好的表達(dá)

　　不知道怎么表達(dá)或者是表達(dá)不出很簡單的意思往往是老年癡呆的前兆。