雖然現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)已經(jīng)十分發(fā)達(dá)了，但是癌癥始終還是無法攻克的難題，因此人們常常談癌色變。老人是癌癥高發(fā)的群體，老人應(yīng)該怎么預(yù)防癌癥呢?老人易患癌的原因是什么?如果你對(duì)這個(gè)問題比較感興趣，請(qǐng)繼續(xù)往下閱讀吧!
1、預(yù)防感染
一定要杜絕可能導(dǎo)致癌癥的感染，包括在注射、輸血時(shí)千萬不能重復(fù)使用一次性針頭，一定要大程度降低感染乙肝、丙肝等的風(fēng)險(xiǎn);使用血液制品時(shí)務(wù)必要謹(jǐn)慎才好。
2、清淡飲食
老人的口味多數(shù)是比較重的，他們的成長(zhǎng)環(huán)境決定了重口味，另外老了之后人的味覺也會(huì)退化，所以很多清淡的食物到老人嘴里就一點(diǎn)味道也沒有了。建議保持清淡飲食，各種類型的食物都要吃，保持良好的膳食結(jié)構(gòu)。
3、拒絕煙草
我們都知道吸煙有害健康，但是不少人從年輕的時(shí)候開始吸煙，到了老年依舊改不了吸煙的毛病，于是就容易患上肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。無論您吸得是哪一種煙，包括二手煙都有可能提高患癌的幾率。因此，戒煙是預(yù)防癌癥重要的一步。
4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以讓老人保持健美的身材，也能讓老人遠(yuǎn)離很多疾病的煩惱。因?yàn)楹芏嗟募膊《际呛腕w重掛鉤的，比如說乳腺癌、前列腺癌等，只要體重控制的好，患上的可能就比較小。
老人運(yùn)動(dòng)不要求做到太大的強(qiáng)度，簡(jiǎn)單的散步、打太極拳就可以了，好是保持每天都有三十分鐘的活動(dòng)時(shí)間。如果不行，那么隔天運(yùn)動(dòng)一次也是可以的。老人自己也要有鍛煉意識(shí)，不能因?yàn)榕吕劬筒怀鲩T。
5、適量曬太陽
適量的曬太陽對(duì)身體是有益，但也要曬得對(duì)。這對(duì)預(yù)防皮膚癌效果也是非常明顯的。陽光強(qiáng)烈時(shí)，在戶外好能夠選擇亮色，寬松但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線;多涂幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。
平時(shí)一定要注意盡量躲開早上10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這段時(shí)間的太陽;千萬不要使用日光浴床和太陽燈，它們也是會(huì)給你帶來過量紫外線照射的。
