有句說(shuō)“老掉牙”，雖然是形容某樣?xùn)|西非常過(guò)時(shí)，但是我們也可以看出其實(shí)這句話里面也說(shuō)出了老年人的牙齒情況。牙齒需要大量的鈣質(zhì)來(lái)支撐，人年紀(jì)大了之后鈣質(zhì)流失，自然牙齒慢慢也不行了。老年人怎樣護(hù)牙?老人怎樣用假牙?帶著疑問(wèn)來(lái)看今天的文章吧!

　　老年人怎樣護(hù)牙

　　保持口腔清潔

　　要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?/p>

　　如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

　　飲食護(hù)齒

　　蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。

　　人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。

　　茶水漱口

　　老人普遍都比較愛(ài)喝茶水，不管是紅茶還是綠茶、花茶，如果每天經(jīng)常用茶水來(lái)漱口也是對(duì)牙齒很好的。因?yàn)椴杷锩嬗心軌驇椭鍧嵖谇坏奈镔|(zhì)，經(jīng)常漱口就可以把嘴巴里面的污垢帶走。建議在吃了飯之后可以用茶水漱口，效果是很好的。

　　正確咀嚼

　　有些人的牙齒有問(wèn)題，但是沒(méi)有及時(shí)的去看，于是就使用另外一邊的牙齒來(lái)吃東西。其實(shí)這樣對(duì)于牙齒是不好的，因?yàn)殚L(zhǎng)期不能平衡的使用牙齒會(huì)導(dǎo)致一邊牙齒的負(fù)擔(dān)太大，而另外一邊的牙齒和肌肉的咀嚼能力下降。

　　所以還是建議要兩邊的牙齒都使用，如果有問(wèn)題了就是的去修補(bǔ)牙齒。不然負(fù)擔(dān)太大的牙齒如果出現(xiàn)了問(wèn)題，兩邊牙齒就都?jí)牧?，這個(gè)時(shí)候再去補(bǔ)牙，就沒(méi)有好的牙齒可以正常吃飯了。長(zhǎng)期不對(duì)稱的咀嚼，還會(huì)讓臉型也出現(xiàn)不對(duì)稱。