老人由于身體的免疫能力不如年輕人，所以患上一些小毛病的可能性是比較大的。比如說近的氣溫不斷的上升，但是又偶爾會下雨，不少老人都會在這時候感冒。老人感冒吃什么?老人不能吃什么?帶著疑問，讓我們一起來看今天的文章內(nèi)容都有哪些吧!
綠茶
綠茶不但提神清心、護齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。
《美國營養(yǎng)學(xué)會》期刊上公布了一項新研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。
試驗者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜毦筒《镜拿庖呒毎Ｐ迈r綠茶上市的時節(jié)，我們不妨每天泡一杯，對預(yù)防感冒會起到很好的作用。
蜂蜜
蜂蜜是一種非常溫和的食物，它能夠起到增強免疫力、殺菌和滋養(yǎng)身體的作用。如果感冒的時候咽喉感覺到非常腫痛的話，喝些蜂蜜水就會緩解癥狀。
在沖泡蜂蜜水的時候記得要用40度左右的溫水，而不要用熱水，否則熱水會破壞掉蜂蜜里面的營養(yǎng)成分，這點非常的關(guān)鍵，大家一定要記住!
另外如果是患有糖尿病的患者，蜂蜜是不適合飲用的。還有容易拉肚子的朋友也要慎吃蜂蜜，因為蜂蜜還有促進腸道蠕動的效果，可能會導(dǎo)致腹瀉問題。
大蒜
大蒜含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)與大蒜素，而大蒜素具有消炎作用，它能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個簡單方法。
假如老人以及患上了感冒，多吃點大蒜能夠達到緩解感冒癥狀的效果。吃的方法很多，你可以放在涼拌菜里面一起吃，或者是稍微腌制一下來吃，還可以配餃子等直接生吃。大蒜的味道比較刺激，還能讓感冒中沒有食欲的人胃口大開。
雞湯
生病的時候喝點雞湯好，大概是所有人都知道的。因為雞湯和雞肉里面含有很多的營養(yǎng)元素，對于補充身體需要的一些成分是很有好處的，還能夠幫助提升人的免疫能力，所以建議在感冒的時候建議老人可以適當(dāng)?shù)暮赛c雞湯。
有的人以為喝湯的時候好的就是上面的一層油，那是營養(yǎng)多的，其實并不是這樣。上面的一層油，就只是脂肪而已，含有的營養(yǎng)是很少的，過度攝入脂肪反而有害健康。建議老人吃雞肉、喝油少的雞湯，上面的一層應(yīng)該湯應(yīng)該丟棄。
