老年癡呆是一種比較可怕的疾病，患者一旦患上了這個(gè)病，沒有很好的治療方法，會慢慢的失去生活自理的能力。老年癡呆的癥狀在早期不容易發(fā)現(xiàn)，但是如果家人能多留意，也能看出其中的問題。如何預(yù)防老年癡呆?帶著疑問，讓我們一起看下文!

　　如何預(yù)防老年癡呆

　　喝咖啡

　　喝咖啡在很多人的眼里都是不健康的，事實(shí)上適當(dāng)?shù)暮瓤Х葘τ谏眢w有不少的好處，只有過量飲用咖啡才會傷害身體。比如說咖啡具有抗炎的作用，對于發(fā)炎的情況可以起到一定的緩解作用。并且常喝咖啡能夠讓大腦保持活力，不容易患上老年癡呆。

　　不過這里說的咖啡是指黑咖啡，比如說現(xiàn)磨的黑咖啡，每天喝一杯到兩杯都是很好的。市面上常見的速溶咖啡，里面添加了很多的糖精和植物末等，這些添加成分是對健康沒有益處的，也不建議老人喝這樣的咖啡，這一點(diǎn)要注意區(qū)別。

　　多社交

　　比較熱愛社交的老人相比較喜歡獨(dú)處的老人來說，患上老年癡呆的可能會小一點(diǎn)。因?yàn)榻?jīng)常的外出旅游、看電影、逛街、鍛煉身體，可以讓老人的身體以及大腦都不停的在運(yùn)作。而總是自己一個(gè)人在家里待著，很有可能大腦的功能就慢慢的下降了。

　　多受教育

　　多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險(xiǎn)就越小。大學(xué)教育強(qiáng)化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。

　　吃肉桂

　　吃桂圓肉能夠預(yù)防老年癡呆，主要是桂圓肉可以增加較弱和低效胰島素，這樣就可以讓我們的身體正常的處理糖分了。多吃桂圓對于預(yù)防老年癡呆有很好的效果。肉桂可加入食物和飲料中，每天食用一點(diǎn)就可以起到很好的效果。

　　每天兩杯蘋果汁

　　想要預(yù)防老年癡呆，可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蘋果汁，它可以幫助人體大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。這個(gè)物質(zhì)是治療老年癡呆的首選藥物。蘋果汁我們提高記憶力，還能有效的提高學(xué)習(xí)能力。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

　　保護(hù)視力

　　密歇根大學(xué)新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險(xiǎn)減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險(xiǎn)也會減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　老年癡呆的癥狀

　　1、記憶障礙

　　記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為丟三落四，說完就忘，反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。