老人健忘在多數(shù)人的眼中是很常見(jiàn)的一件事情，但是其實(shí)老人健忘也應(yīng)該引起重視，這并不是必然的一個(gè)現(xiàn)象。老人健忘是什么原因?健忘并不是多數(shù)人想象的那么簡(jiǎn)單哦。老人健忘吃什么?有些食物具有健腦效果，可以提升記憶力，具體請(qǐng)看下文!

　　老人健忘是什么原因

　　1、年齡

　　老人的記憶力普遍要比年輕人差一點(diǎn)，這是因?yàn)殡S著年紀(jì)增加，記憶力是會(huì)自然的下降的。不僅是記憶力，人的視力、聽(tīng)力等功能，都會(huì)在年紀(jì)大了之后慢慢的減退。因此，偶爾記不住事情是很正常的一個(gè)表現(xiàn)，畢竟年紀(jì)增加了，腦細(xì)胞數(shù)量減少了。

　　2、疾病因素

　　老年人的記憶力差也可能是疾病導(dǎo)致的，但是這種記憶力下降，往往還會(huì)伴隨其他的一些癥狀，不是單純的記憶力減退。比如說(shuō)老人在很短的時(shí)間里面，突然記不住事情了，而且還有說(shuō)話(huà)不清楚、頭暈、食欲差、乏力等癥狀，就可能是患上了某種疾病。

　　3、遺傳因素

　　遺傳因素與記憶力之間也存在關(guān)系，雖然很少有人了解這一點(diǎn)，但是假設(shè)父母的記憶力都比較差，那么孩子也很有可能會(huì)健忘。這種由于遺傳而導(dǎo)致的健忘，是刻在基因里面的，所以很難去控制，不過(guò)平時(shí)如果能夠加強(qiáng)記憶力的訓(xùn)練，可以達(dá)到改善的效果。

　　4、情緒變化

　　心情也是影響老年人健忘的原因，您就要注意自己家人心情的波動(dòng)起伏。老年健忘者，會(huì)為自己的健忘而擔(dān)憂(yōu)、焦慮。而老年性癡呆患者，卻是身在病中不知病，情感變得冷漠、無(wú)動(dòng)于衷，整天無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，一切順其自然。

　　5、自我意識(shí)

　　中年人到老了，就感覺(jué)腦袋瓜越來(lái)越不聽(tīng)使喚，一切都不行了，平時(shí)懶得動(dòng)腦用腦，致使大腦長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，腦細(xì)胞缺少刺激，腦功能得不到利用和強(qiáng)化，造成腦逐漸老化、衰變。

　　再加上老人在生理和感官上發(fā)生一系列障礙，如腿腳不便，聽(tīng)力、視力下降，因病長(zhǎng)期臥床等，使得老人減少了與外界的接觸，加速了智力的衰退。

　　6、不好的生活習(xí)慣

　　很多人經(jīng)常的熬夜、過(guò)度疲勞、思慮過(guò)度，都會(huì)加速大腦的衰老，引起健忘癥。