老人吃飯的時候和年輕人不一樣，經(jīng)常會有吃不下去，或者食量很少的問題。老人胃口差怎么辦？很多子女都會有這樣的疑問，不知道該怎么辦。老人吃什么好？有一些食物是更加適合老年人來吃的，帶著疑問，讓我們一起來看看吧!
老人胃口差怎么辦
口腔健康
有的老人胃口不好，吃的非常少，其實不是自己不想吃，而是沒法吃。在上了年紀(jì)之后，多數(shù)人都會出現(xiàn)掉牙齒、牙齒缺損、牙疼等問題，口腔問題多，導(dǎo)致無法好好的吃飯。而且多數(shù)老人沒有意識到口腔健康的重要性，不會去積極治療。
如果你發(fā)現(xiàn)家里的老人存在這樣的情況，一定要及時的帶著老人去看牙醫(yī)。不管是蛀牙還是缺牙、牙齦發(fā)炎這樣的問題都要積極的治療，牙齒不疼了，吃飯自然就香了。早期治療效果好，花費少，千萬不要一直拖著不去看。
促進(jìn)消化
老人的消化能力往往會比較弱，吃了東西之后一直在腸胃里面，沒有完全的被吸收，這樣就導(dǎo)致下一頓飯的時候感覺不到餓，吃不下去東西。建議平時給老人吃一些陳皮或者是山楂這樣的零食，促進(jìn)消化，這樣就能開胃了。
多人共餐
給老人創(chuàng)造愉快和諧的進(jìn)餐氛圍，比如邀請朋友親戚一起吃飯，這樣看著別人吃的香自己也跟著有胃口了。
不僅會增加老人對食物的興趣，還會促進(jìn)消化液的分泌，使其保持良好的精神狀態(tài)，增進(jìn)食欲，保證營養(yǎng)元素的均衡攝入。平時應(yīng)多陪伴老人，給父母一些心理上的慰藉。
按摩腿腳
平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。
按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側(cè)交替進(jìn)行。此外，用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，約1~3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進(jìn)消化吸收、增加食欲的作用。
