好好睡覺(jué)
感冒的時(shí)候應(yīng)該注意多睡覺(jué)，因?yàn)樗吣軌蜃屛覀兊纳眢w得到很好的休息，補(bǔ)充一定的體力。感冒的時(shí)候我們往往會(huì)感覺(jué)到很累，體力消耗嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候如果再進(jìn)行一些比較費(fèi)勁的活動(dòng)是很不適合的，正確的做法就是躺在床上多休息。
感冒后能不能洗澡
感冒的時(shí)候不能洗澡，這句話(huà)你一定聽(tīng)一些老年人說(shuō)過(guò)，其實(shí)這是謠言，感冒的時(shí)候也可以正常洗澡。只要注意保持溫度適宜，洗澡的時(shí)間不要太久，洗過(guò)后及時(shí)的擦干，那么就不會(huì)有問(wèn)題。假如身體很虛弱，已經(jīng)感覺(jué)走路都費(fèi)勁了，這樣的情況下自然不建議洗澡。
養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣
平時(shí)要保持一個(gè)勤洗手的好習(xí)慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長(zhǎng)，勤洗手可以有效的預(yù)防感冒。
避免交叉感染
在感冒的多發(fā)季節(jié)一定要注意預(yù)防，出門(mén)或者到公共場(chǎng)所的時(shí)候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。
注射流感疫苗
流感疫苗可能很多人都不知道，其實(shí)已經(jīng)存在很多年了。假如你每年都會(huì)患上感冒，建議可以去注射一下，可以有效的達(dá)到預(yù)防感冒的效果，即便感染上了癥狀也會(huì)輕很多。打一針可以管一年，價(jià)格也很便宜，老人孩子都可以注射，可以每年定期的去進(jìn)行注射。
多做有氧運(yùn)動(dòng)
每天做有氧運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到提升身體素質(zhì)，增加免疫力，預(yù)防感冒的作用。有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有很多，比如說(shuō)騎自行車(chē)、游泳、跑步、瑜伽等，大家可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)以及鍛煉的基礎(chǔ)來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。關(guān)鍵在于堅(jiān)持，保持做運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
多喝水、多喝姜湯紅糖茶
感冒通常伴有發(fā)熱，發(fā)熱會(huì)使體溫升高，為了避免體溫升得過(guò)高，必須多喝水、多排毒;可自己熬制點(diǎn)生姜紅糖茶，乘熱喝掉，讓身體出汗，感冒也會(huì)好了。
總結(jié)：老人在感冒的時(shí)候適合吃的食物在上文中給大家說(shuō)明了，你都記住了吧！感冒的情況其實(shí)是老人經(jīng)常都會(huì)遇到的，多數(shù)老人每年都會(huì)有兩三次的感冒，但是不用擔(dān)心，只要按照文章里面的方法去進(jìn)行調(diào)理，感冒會(huì)很快好轉(zhuǎn)的。
