老年癡呆可以說是老年朋友很常見的一種疾病，得了此病之后不管是對(duì)身體還是生活都有非常大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們老年癡呆的原因有很多，大家要特別的注意一下，老年癡呆患者吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、定期作體檢
老年癡呆早期的時(shí)候發(fā)病非常隱匿，不為人們所注意。這樣就會(huì)導(dǎo)致疾病的加重，大家應(yīng)該要知道早期的癥狀，使病人得到及時(shí)治療，延緩進(jìn)展，這一點(diǎn)是非常重要的。所以老年人應(yīng)該要定期前往醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題，才能及早治療。
2、合理膳食，三餐規(guī)律
生活中人們應(yīng)該要常吃益于智力的食物。如果說人們的微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠，對(duì)人的腦力會(huì)有影響，平時(shí)大家要吃有益于大腦的食物，比如魚就是不錯(cuò)的選擇，要定期去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生囑咐下適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。另外三餐要規(guī)律，每餐要吃少吃好。
3、勤動(dòng)腦
大腦和其他器官組織一樣“用進(jìn)廢退”，生活中大家應(yīng)該要積極學(xué)習(xí)，勤動(dòng)腦，大腦接受信息刺激多，這樣才能夠預(yù)防老年癡呆出現(xiàn)。退休后應(yīng)該安排一定時(shí)間看書學(xué)習(xí)寫文章，會(huì)讓我們的大腦變得更靈活，保持大腦的靈活性。
4、保持心情愉快
長(zhǎng)壽的人一般都很樂觀，心態(tài)好，得病少，因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，有愉快的心情自然百病不侵，其實(shí)醫(yī)學(xué)上本身也說，身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生，因?yàn)樗癯霈F(xiàn)障礙，活在自己的世界。只有與世無(wú)爭(zhēng)，身心豁達(dá)，開心樂觀，才能健康永在。
5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
老年人積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)，鍛煉和勞動(dòng)能使血液循環(huán)加快，大腦供血量增加，腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)素和氧，大腦細(xì)胞活力增強(qiáng)，健腦防癡呆。為年輕時(shí)人這臺(tái)機(jī)器在不停運(yùn)轉(zhuǎn)，零部件在不斷的自我養(yǎng)護(hù)，一旦退了休，閑下來了，整天沒事可做，呆在家里，身體各部位運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，自然容易出現(xiàn)問題。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉可以激發(fā)細(xì)胞的活力，讓人精力旺盛，遠(yuǎn)離老年癡呆的發(fā)生。
6、日常生活注意補(bǔ)充微量元素鋅和硒
通過營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的不斷研究發(fā)現(xiàn)，微量元素鋅和硒能夠降低老年癡呆的發(fā)病率。鋅參與腦細(xì)胞中酶類的合成，鋅的缺乏會(huì)引起人的神經(jīng)遞質(zhì)合成減少，對(duì)腦功能和神經(jīng)精神具有很大的影響。富含鋅的食物有蝦、燕麥、花生等食物。硒是抗氧化劑，它能夠起到延緩衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各種海產(chǎn)品等。
老年癡呆的原因
1.家族史
絕大部分的流行病學(xué)研究都提示，家族史是該病的危險(xiǎn)因素。某些患者的家屬成員中患同樣疾病者高于一般人群，此外還發(fā)現(xiàn)先天愚型患病危險(xiǎn)性增加。進(jìn)一步的遺傳學(xué)研究證實(shí)，該病可能是常染色體顯性基因所致。近通過基因定位研究，發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)淀粉樣蛋白的病理基因位于第21對(duì)染色體?？梢姲V呆與遺傳有關(guān)是比較肯定的。
先天愚型(DS)有該病類似病理改變，DS如活到成人發(fā)生該病幾率約為100%，已知DS致病基因位于21號(hào)染色體，乃引起對(duì)該病遺傳學(xué)研究極大興趣。但該病遺傳學(xué)研究難度大，多數(shù)研究者發(fā)現(xiàn)患者家庭成員患該病危險(xiǎn)率比一般人群約高3~4倍。St.George-Hyslop等(1989)復(fù)習(xí)了該病家系研究資料，發(fā)現(xiàn)家庭成員患該病的危險(xiǎn)，父母為14.4%;同胞為3.8%～13.9%。用壽命統(tǒng)計(jì)分析，F(xiàn)AD一級(jí)親屬患該病的危險(xiǎn)率高達(dá)50%，而對(duì)照組僅10%，這些資料支持部分發(fā)病早的FAD，是一組與年齡相關(guān)的顯性常染色體顯性遺傳;文獻(xiàn)有一篇僅女性患病家系，因甚罕見可排除X-連鎖遺傳，而多數(shù)散發(fā)病例可能是遺傳易感性和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。
