人們到了一定年齡后，身體各個(gè)器官會(huì)開(kāi)始衰退，這是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，老花眼就是這個(gè)情況，不過(guò)引起老花眼的原因不止這一種，還有其他常見(jiàn)的因素。有老花眼后會(huì)影響到人們正常視物，此時(shí)要怎么改善?一些食物能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，吃什么好?
1、冷水洗眼。發(fā)現(xiàn)自己有老花眼的癥狀后，可以每天早上起床和晚上睡覺(jué)前用冷水清洗眼睛，準(zhǔn)備好冷水，將眼睛浸泡在水中1-2分鐘就行了，然后拿出毛巾將眼睛擦干凈，之后輕輕的按摩眼睛周圍，這樣能緩解眼睛老化的速度。
2、經(jīng)常眨眼。平時(shí)增加眨眼的次數(shù)，能幫助增強(qiáng)眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力，還可以延緩衰老。做法也非常簡(jiǎn)單，就是將眼睛一開(kāi)一閉，同時(shí)需要用自己的雙手輕輕按摩眼睛，堅(jiān)持用這個(gè)方法能起到滋潤(rùn)眼球的效果。
3、熱毛巾護(hù)眼。有老花眼的人要準(zhǔn)備一盆熱水，將毛巾浸入到水中，撈出來(lái)后擰至不滴水，敷在眼睛上就可以了，這個(gè)方法能促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，給眼睛提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有效的緩解老花眼癥狀。
4、佩戴眼鏡。老花眼的朋友好佩戴合適的老花眼鏡，這樣可以幫助老年人朋友看清物體，對(duì)眼睛肌肉的調(diào)節(jié)也很有好處。
5、旋轉(zhuǎn)眼球。讓眼球順著順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)，可以改善眼睛肌肉的血液循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以改善視力。
6、定時(shí)遠(yuǎn)眺。老年人朋友在每天早上起來(lái)以后，中午和黃昏以前，站在比較高的地方眺望遠(yuǎn)方1~2次，這樣可以調(diào)節(jié)眼睛肌肉，改善老花眼的癥狀。
7、防止眼疲勞。老年人朋友在看書，看報(bào)，看電視的時(shí)候，時(shí)間一定不要過(guò)長(zhǎng)，防止由于眼睛過(guò)度疲勞而影響眼睛健康。
老花眼的原因
第一用眼，用眼的需求對(duì)于病情的發(fā)展非常重要，所以一定要調(diào)整用眼的距離，因?yàn)閺氖陆嚯x工作者很容易就會(huì)出現(xiàn)老花眼的癥狀，因此正確的用眼是可以有效緩解和預(yù)防這種病癥發(fā)生在自己身上的。
第二身體素質(zhì)，患者本身的身體素質(zhì)對(duì)于這種病癥的病情發(fā)展是有直接聯(lián)系的，因?yàn)槭直酆透邆€(gè)子比手臂短矮個(gè)子有比較遠(yuǎn)的工作距離，因此就會(huì)出現(xiàn)比較少的調(diào)節(jié)，這樣就會(huì)比較晚出現(xiàn)老花眼。
