人老了，想要守住殘精，要注意以下這兩點：

　　其一，減少損耗

　　精氣足身體才更健康長壽，要減少它的損耗，不要用之過度，平時不要熬夜、想太多有的沒的的。現(xiàn)在很多中老年人也會玩智能手機(jī)，不像以前早早就睡了，而本身年齡大了，睡眠就減少了，更不能熬夜。

　　還有很多老人會想太多，比如覺得自己不中用了，拖累子女，也有的人過于操心子女的生活。雖然老了，也建議要保持年輕的心態(tài)，不要讓自己過度勞累、不要整天愁著子女的事、不要覺得自己不中用、不要與他人比這比那，不以物喜不以己悲。

　　其二：促進(jìn)生成

　　這要說到脾胃，把脾胃養(yǎng)好了，才能順利的把吃進(jìn)肚的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，滿足身體需要，在體內(nèi)才會轉(zhuǎn)化為精氣、生成氣血，有助于養(yǎng)精。

　　人老了，要注意飲食，但不要過于小心翼翼，聽說啥不能吃就再也不吃了。其實老年人更需要補充營養(yǎng)，不過要注意合理，不能亂補一通。

　　對于獨處生智這句話，也是有道理的，可以讓自己平靜下來，有利于思考，提升自己的智慧，也可以提高身體的靈敏性，比如反應(yīng)能力，這是有利于大腦健康的。

　　不過，也建議大家要正確理解，并不是說就要遠(yuǎn)離他人，對于老年人來說，長期孤獨是不利于健康長壽的，適當(dāng)參加一些活動對身體健康是有好處的。

　　此外，從這句古話中，個人覺得這也是在告訴我們，適當(dāng)?shù)莫毺幨怯斜匾模灰恢弊屪约禾幱诳旃?jié)奏的生活狀態(tài)中，不妨適當(dāng)放慢一點節(jié)奏。也要學(xué)會抵擋住一些誘惑，比如各種電子產(chǎn)品，比如睡覺時好把它放在外面或者自己夠不到的地方，以防自己玩著玩著就錯過了休息時間。

　　人老了，生活經(jīng)歷過，從中領(lǐng)悟到的也會多，但年齡在增長的同時，他們的心態(tài)也會發(fā)生變化，有的人消極，有的人積極。50歲后，希望大家都能保持一個積極的心態(tài)，知足常樂、自得其樂，你可能就會發(fā)現(xiàn)，其實老年生活也可以是精彩的。

　　綜上所述，這句話是有道理的，人老了，養(yǎng)精很重要，要減少損耗也要促進(jìn)生成，改掉自己的一些不良生活習(xí)慣，文中給出的一些建議，大家不妨參考下，正確養(yǎng)生才能讓身體更健康，讓自己離長壽更近，這句話包含的寓意不知你認(rèn)同嗎?或者你有其他的理解和見解，歡迎和大家一起交流。