不少人，上了年紀(jì)后，經(jīng)常出現(xiàn)骨折、摔倒的情況，到骨科門診來(lái)了很多次，可能和醫(yī)生都混熟了。骨折的情況很常見，比如說(shuō)老人做家務(wù)時(shí)彎腰過(guò)猛、把腿放在單杠上拉筋、走路的時(shí)候前后甩手，最嚴(yán)重的是洗澡跌跟頭，差點(diǎn)把髖關(guān)節(jié)骨折。

　　為什么60歲以后容易骨折呢?

　　第一個(gè)是衰老，這一點(diǎn)大家應(yīng)該都能理解，就像一座房子，維修、加蓋的工作人員少了，而風(fēng)雨日曬一點(diǎn)都沒少，房梁、磚塊、墻皮逐漸被吹跑、腐蝕、剝落，房子的堅(jiān)固和穩(wěn)定程度大打折扣，隨時(shí)都是倒塌的可能，我們的身體也是一樣，構(gòu)成骨的物質(zhì)變少了，骨強(qiáng)度下降了，骨骼變得很脆弱，就容易骨折。

　　第二個(gè)是愛吃素，老年人胃口差，牙齒不好，不愛吃油膩的食物和肉類，每天喜歡吃點(diǎn)清淡的蔬菜和米面，攝入的蛋白質(zhì)和鈣太少，骨頭就無(wú)法獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，硬度逐漸降低，再加上吃得太素體內(nèi)脂肪少，很多老年人都偏瘦，沒有了脂肪的保護(hù)，一旦摔倒就容易骨折。

　　正是基于上述兩個(gè)原因，老年人骨折風(fēng)險(xiǎn)才會(huì)升高，甚至有的人因?yàn)楣钦厶珖?yán)重，出現(xiàn)感染和炎癥，對(duì)壽命造成影響，有的后半生只能在床上度過(guò)，所以，到了60歲以后，就要注意防范，針對(duì)不同位置積極預(yù)防。