可能大家在生活中都會注意到一個現(xiàn)象，那就是自己的爺爺奶奶都是比較胖的，粗粗的手臂，大大的肚腩，壯實的小腿幾乎是他們的標(biāo)配?？墒强纯匆郧罢掌锏乃麄?，也曾是身材窈窕的少女，身材適中的翩翩男子，那么為什么人已上了年紀(jì)就容易發(fā)胖?發(fā)胖以后怎么做才能恢復(fù)平坦的小肚子?一起來學(xué)習(xí)一下。

　　首先，我們來了解一下，為什么人上了年紀(jì)以后就會發(fā)胖?

　　第一、身體機(jī)能下降，不敢運(yùn)動

　　相信很多年輕人都是喜歡運(yùn)動的，不管是跑的還是跳的，幅度有多大，他們都享受運(yùn)動帶來的快感，經(jīng)常運(yùn)動的年輕人活力十足，身材也保持得很好。穿衣顯瘦，脫衣有肉。雖然在運(yùn)動過程中會有扭傷，但是年輕人身體機(jī)能好，恢復(fù)比較快，對于小傷小痛也不會過多在意。但是上了年紀(jì)以后，身體機(jī)能下降，身體出現(xiàn)問題以后恢復(fù)不僅慢，恢復(fù)效果還不好，因此對于中強(qiáng)度的運(yùn)動是有恐懼的，生怕出點(diǎn)差錯，身體骨折或是腰部扭傷等，長時間不運(yùn)動，脂肪堆積，身體就會慢慢變胖。

　　第二、雌性激素減少

　　對于上了年紀(jì)的女性來說，由于衰老，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，雌性激素分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致身體對于脂肪的消耗出現(xiàn)減少，時間長了多余的脂肪堆積在身體中就會出現(xiàn)腰部臃腫的情況。