若經(jīng)常不換洗床單被褥，不勤洗頭洗澡，都會產(chǎn)生一些古怪的氣體，再加上老人的新陳代謝緩慢，人體油脂，都會散發(fā)難聞氣味。

　　所以從上述幾點(diǎn)就可看出中老年散發(fā)的老人味因素，慢性疾病、個(gè)人衛(wèi)生為主要因素，想要遠(yuǎn)離老人味就得從這幾點(diǎn)入手。

　　做好以下幾件事，就可遠(yuǎn)離老人味

　　注重個(gè)人衛(wèi)生，不管是頭發(fā)、還是身體、還是小到指甲，都要做好清潔工作，只有清潔做好，就不會造成異味的產(chǎn)生，尤其是夏季，夏季天氣炎熱，容易出汗，每天清洗身體，衣服也應(yīng)該清洗勤換，這樣才能有效去除臭味。還有一點(diǎn)很重要，口腔也要清潔，減少口臭的發(fā)生。

　　中老人年紀(jì)增長，不可過度運(yùn)動，每周適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動，可以促進(jìn)人體血液循壞，提高人體免疫力，還能加快人體代謝，不僅如此還可預(yù)防其他的疾病上身，可以有效預(yù)防老人味。

　　飲食方面不宜口味偏重，平時(shí)飲食一定要清淡，避免刺激辛辣的食物，容易造成腸胃負(fù)擔(dān)，上了年紀(jì)本身腸胃就比較脆弱，一旦受到刺激，腸胃損害，直接導(dǎo)致消化不良，胃部損害還會誘發(fā)其他疾病。最重要的是控糖，避免誘發(fā)糖尿病，像一些含糖分水果也要少食，可有效預(yù)防老人味。

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