每個(gè)人都有一個(gè)長(zhǎng)壽的愿望，人的前半生基本上都在打拼，后半生終于能閑下來了，很多人卻因?yàn)楦鞣N各樣的疾病而備受折磨。有數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在很多的90后已經(jīng)開始買保健品，可見大家的保健意識(shí)已經(jīng)提高了許多。每一個(gè)人對(duì)于長(zhǎng)壽的定義都是不一樣的，那么活到多少歲算長(zhǎng)壽呢?

　　在許多人的認(rèn)知里，只有活到一百歲才是長(zhǎng)壽。但在古代，能活到七十歲的人都比較少，所以活到七十歲，已經(jīng)算是長(zhǎng)壽?，F(xiàn)在人們平均的壽命是76歲，也就意味著只要能活到76歲以上，就已經(jīng)算是長(zhǎng)壽，大家完全沒有必要太苛求自己，太追求年齡上的長(zhǎng)壽，自己未必就會(huì)開心。

　　隨著年齡的上漲，身體機(jī)能衰退，老年人很容易出現(xiàn)各種疾病。一些老人身患疾病，雖然對(duì)生命沒有太大的影響，但生活不能自理，只能終日癱瘓?jiān)诖?。這樣的情況不僅會(huì)給老年人自身造成打擊，對(duì)家人來說也會(huì)有壓力，這樣的長(zhǎng)壽可能是患者自己不想看到的。

　　其實(shí)大家沒有必要太追求一定要活到多少歲，只要活得健康，活得開心，多少歲都算是長(zhǎng)壽。不過我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的長(zhǎng)壽老人們都會(huì)有一些共性，那么怎樣的人更容易長(zhǎng)壽?

　　長(zhǎng)壽的人往往睡眠質(zhì)量都比較好，現(xiàn)在很多人有失眠的困擾，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使人的精神越來越差，也會(huì)加快身體衰老的速度。而沾床就睡、睡眠充足的人往往精力充沛、抵抗力和免疫力比較強(qiáng)，能更好地預(yù)防一些疾病，自然更有助于長(zhǎng)壽。