隨著年齡的增長，人體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)逐漸衰退，血液黏稠度會(huì)增加，新陳代謝也會(huì)減慢，血管會(huì)開始變老變硬，特別是45-55歲這十年，是養(yǎng)壽的關(guān)鍵期，同時(shí)也是各種疾病爆發(fā)的年齡段，腦梗和中風(fēng)就是在中老年人身上很常見的問題。

　　這兩個(gè)問題并非一朝一夕出現(xiàn)的，但發(fā)作的時(shí)候，如果沒當(dāng)回事，可能會(huì)帶來非常嚴(yán)重的后果，甚至影響到生命安全。

　　之所以出現(xiàn)這兩個(gè)問題，和一些慢性型代謝問題脫不了關(guān)系，進(jìn)而跟不良飲食習(xí)慣也密切相關(guān)，人過中年，若想遠(yuǎn)離這兩個(gè)問題，以下幾種食物再喜歡吃也要住嘴!中風(fēng)和腦梗不能吃什么食物？

　　煙酒最好趁早戒，很多中年朋友都有抽煙喝酒的習(xí)慣，覺得現(xiàn)在戒已經(jīng)為時(shí)已晚，但煙草和酒精對血管的損傷非常大，會(huì)增加血管硬化、堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)一系列心血管問題。

　　腌制類食物，比如咸菜、咸魚、腌肉等是很多中老年人愛吃的，還有的人長期吃剩飯剩菜，殊不知這些食物中含有大量的鹽分，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了膳食指南推薦的每日攝入的6克鹽。長期高鹽飲食，血壓容易飆升，血壓一高，就會(huì)阻礙血液循環(huán)，加速血管堵塞。

　　中老年人經(jīng)歷過以前的苦日子，現(xiàn)在生活水平提高了，有些人會(huì)經(jīng)常吃大魚大肉等含有高脂肪高熱量的食物，但是攝入過多高脂肪食物，血液會(huì)更加黏稠，血液流通的速度會(huì)減慢，血管壁上還容易沉積滯留的脂肪，會(huì)逐漸狹窄、硬化，增加血管堵塞和破裂的幾率。