四十歲，是人生的轉(zhuǎn)折點。如果把人生比作一天，可以分為早上和傍晚，四十歲以前就是早晨，朝氣勃勃，生機(jī)煥發(fā)，四十歲以后則是傍晚，暮氣沉沉，身體開始老化。怎么偷懶更易長壽？

　　從四十歲后，就應(yīng)該學(xué)會養(yǎng)生。很多人意識到了這一點，也會采用各種方式調(diào)理身體，比如戒煙戒酒、吃些抗氧化的食物。這些行為習(xí)慣，對健康長壽當(dāng)然有利，能在很大程度上延長一個人的壽命。

　　通往長壽的路，從來就不止是一條，可以說條條大路通長壽。今天要說的長壽方法，就是學(xué)會偷懶，過了四十歲，懂得偷懶的人，長壽也會更傾向于他們。

　　不要聽到偷懶，就真的以為是啥事都不做，天天躺在床上，也不要以為是投機(jī)取巧，比別人少做一些事情。這里的偷懶，主要是表現(xiàn)在四個方面：

　　吃飯會偷懶：人老了，消化能力下降了，吃飯速度就不能快，要學(xué)會偷懶，放慢吃飯速度。吃飯慢下來，腸胃就有時間消化了，這種偷懶就是在養(yǎng)腸胃。俗話說，腸胃好，人長壽，懂得在吃上偷懶，離長壽自然更近。

　　吃飯偷懶不只表現(xiàn)在吃飯速度，還表現(xiàn)在飯量。別人都在追求吃得飽，把肚子塞得滿滿當(dāng)當(dāng)時，自己偷點懶，每餐少吃一點，七分飽就行。所謂的七分飽，就是吃到?jīng)]有饑餓感。站起身來對食物剛好沒有興趣，說明偷懶恰到好處。