老不可怕，怕的是丑!如果人老以后，身材依然如20歲，皮膚依然像小姑娘，沒(méi)有人會(huì)怕老?？上У氖?，大部分人老了后，皮膚如同枯樹(shù)皮，身高縮水，體態(tài)臃腫，一身丑態(tài)，這就令人無(wú)法接受。晨起時(shí)哪些表現(xiàn)說(shuō)明已步入老年期了？

　　那么，什么樣的人算作老年人？

　　從年齡上劃分，答案很精準(zhǔn)，世衛(wèi)組織的標(biāo)準(zhǔn)就是60歲。60歲以前不算老年人，到了60歲就被定義為老年人。不同國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)略有區(qū)別，但大致相同，也就在60歲上下浮動(dòng)。

　　是否屬于老年人，還需要看身體的狀態(tài)，身體狀態(tài)比年齡更能反映出衰老，尤其是早上醒來(lái)后，身體的變化更能反映出問(wèn)題。

　　看走路時(shí)，腰桿是否還能挺直了？

　　人的腰椎、脊椎等器官，退化速度要快于內(nèi)臟，35歲以后，腰脊椎側(cè)彎的現(xiàn)象就很突出，要比年輕時(shí)更易累。這種勞累感的出現(xiàn)，就和腰脊椎彎曲壓迫到血管，使得身體其他部位供血不足所致。

　　到了60歲左右，腰脊椎的功能降到更低水平，加上工作原因以及生活習(xí)慣不好，逐漸就會(huì)形成駝背，身高也開(kāi)始縮水。起床后發(fā)現(xiàn)自己的腰桿挺不直了，經(jīng)常彎腰駝背時(shí)，說(shuō)明衰老已至。

　　年輕人駝背多和身體的一些疾病是有關(guān)的，不能和衰老扯上關(guān)系，需要查找原因，弄明白駝背的原因。

　　每天醒來(lái)照鏡子，看牙齒是否變長(zhǎng)了？

　　牙齦老化也很早，年齡越大，牙齦萎縮速度越快。正常人的牙齒有一部分是暴露在外的但不長(zhǎng)，大概是10毫米左右。到60歲左右，牙齦萎縮加劇，牙齒露出來(lái)的長(zhǎng)度明顯增加，能直觀感受到牙齒變長(zhǎng)了，僅有牙根還包裹在牙齦內(nèi)。