年輕時(shí)，對(duì)壽命長(zhǎng)短并不在乎，隨著年齡增長(zhǎng)，則會(huì)把它看得越來(lái)越重，越到老年，越想著活得久一點(diǎn)。從古至今，皆是如此，歷朝歷代不少帝王，都敗給了長(zhǎng)壽。

　　如今，人們追求長(zhǎng)壽的步伐也從未停止，吃保健品，期待“長(zhǎng)壽藥”，搞各種各樣關(guān)于長(zhǎng)壽的研究?？芍两癫](méi)有啥進(jìn)展，長(zhǎng)壽的通用方法，依舊還是在生活習(xí)慣，有好習(xí)慣的人，相對(duì)來(lái)說(shuō)更長(zhǎng)壽。壽命是長(zhǎng)是短怎么看出來(lái)？

　　人到55歲左右，習(xí)慣對(duì)壽命的影響，也變得更為突出。一個(gè)人長(zhǎng)壽與否，基本能通過(guò)習(xí)慣判斷出來(lái)。

　　每天睡得早，醒得早。睡眠時(shí)間充足的人，和睡眠時(shí)間短的人，壽命長(zhǎng)短是明顯不一樣的。古人對(duì)睡眠的重視，也由來(lái)已久。類(lèi)似“人睡三覺(jué)，命如紙薄”的俗語(yǔ)，已經(jīng)流傳了好多年，至今還受到人們的重視。

　　在這三覺(jué)之中，就有一種是顛倒覺(jué)，也就是白天不睡，晚上睡覺(jué)，大白話講就是熬夜。到了55歲還熬夜，身體自然是受不了的，尤其是肝臟。壽命相對(duì)來(lái)說(shuō)，就沒(méi)有堅(jiān)持早睡早起的人更長(zhǎng)。

　　吃飯不吃過(guò)飽，沒(méi)了饑餓感就行。飽餐對(duì)人的影響是存在的，人到中年，腸胃功能已經(jīng)退化，消化速度慢了，吃得過(guò)飽無(wú)法消化，腸胃就不會(huì)好，壽命也難以得到維持。

　　老祖宗早就教導(dǎo)我們，吃飯要吃七分飽。現(xiàn)在人經(jīng)常暴飲暴食，到了中年，不少人就存在腸胃問(wèn)題，應(yīng)該有所醒悟，盡早調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣。