人們不愿意面臨衰老，但衰老依然會如期而至，作為生命中不得不重視話題，尤其是老年人更擔(dān)心衰老。如今發(fā)現(xiàn)居民平均壽命顯著提升，相應(yīng)的，對于年齡的劃分，也有了不一樣標(biāo)準(zhǔn)，人活到多少歲算老年人？世衛(wèi)組織是如何定義老年人的呢?

　　在以往的判定標(biāo)準(zhǔn)中，會有這樣的說法，0—12個月屬于嬰兒期，1—3歲屬于幼兒期，3—13歲屬于兒童期，13—18歲屬于青春期，18—45歲屬于青年，45—60歲屬于中年，過了60歲屬于老年。

　　而如今，世衛(wèi)組織給出這樣的標(biāo)準(zhǔn)，40歲以下，屬于青年人，45—59歲屬于中老年人，60—74歲稱作年輕老年人，75—89歲稱作一般老年人，90歲以上，稱作長壽老年人。

　　可見，這個新的標(biāo)準(zhǔn)也是根據(jù)人們的平均壽命進(jìn)行改動的，畢竟平均壽命確實提升了很多，如果你的家中有剛到60歲的老人，可以安慰他們，此時是年輕老年人，并不算很老。如果有已經(jīng)到了90歲的老年人，可以恭喜他們，已經(jīng)是長壽老人了。

　　根據(jù)這些標(biāo)準(zhǔn)，判斷長壽，最主要的，還是注意日常保健，把保健細(xì)節(jié)做好了、做對了，才能讓生命更有意義。那么對于老年人來說，在晚年應(yīng)該做什么呢?

　　有很多老年人，在晚年會暗自嘆息，自己老了，事實上，衰老是生命必須要面對的情況，此時，可以把年輕時躁動的心，慢慢沉靜下來，用淡然、明凈的心，度過余生，最主要的就是感悟，因此，在老年，不要認(rèn)為自己老了，就感覺到萬分痛苦。

　　就免疫力來說，和年輕的時候相比，確實有很大不同，此時會容易生病，與體質(zhì)變?nèi)跤泻艽箨P(guān)系，在這個時候，一定要堅持鍛煉身體，多運動、勤運動，是老年人每天必做的事情，通過運動，可以改善身體、提高身體活力，展現(xiàn)出年輕一面。