上了年紀(jì)的人，都會注意飲食，保持清淡、低脂的飲食習(xí)慣，畢竟這個時候的身體已經(jīng)不像年輕人那么好了，該控制還是要控制的，在飲食上，很多老人都會避開肥肉，覺得肥肉中的脂肪多、熱量高，對身體的損害大，那真的如此，老年吃肥肉好嗎?告訴答案。
老年人可以吃肥肉嗎？
說到肥肉，我們能想象到的就是油、膩、脂肪高，吃多了之后，會加重老人身體的負擔(dān)，不敢多吃。有這樣的想法是非常的好，懂得養(yǎng)生，注意控制自己的飲食。不過老人也不是完全不能吃肥肉，要看怎么吃。
肥肉對身體來說，并不完全都是壞處，也是有一定的好處，肥肉中含有的脂肪、維生素、蛋白質(zhì)，以及其他的一些營養(yǎng)素，都是人體所必需的物質(zhì)，適當(dāng)食用，還能夠提高人體免疫力的。而且肥肉中還含有一種脂蛋白，這種物質(zhì)對身體也是有好處，幫助改善血管的健康，可以預(yù)防一些心血管問題。
而且對于一些身材消瘦的人群來說，適當(dāng)?shù)氖秤梅嗜?，也是可以提高身體的免疫力，雖然常常說“千金難買老來瘦”，但若是身材過于偏瘦，也不利于健康的，容易營養(yǎng)不良，出現(xiàn)問題，吃點肥肉正好可以改善身體的不適。
