人的年齡變大之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體逐漸變差，有些小問題就容易發(fā)生。身體素質(zhì)較差的，還可能會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的問題，就會(huì)影響到人的壽命。想要有個(gè)健康的身體，就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)身體。都說50歲是個(gè)分水嶺，身體會(huì)逐漸衰老，這個(gè)時(shí)期若是不抓住保養(yǎng)的機(jī)會(huì)，接下來可能會(huì)面臨一些挑戰(zhàn)，想要壽命延長(zhǎng)可就有點(diǎn)難了。

　　50歲既是分水嶺，也是養(yǎng)壽的關(guān)鍵期，注意身體幾個(gè)部位的變化，對(duì)養(yǎng)壽也會(huì)有幫助。要知道身體上的某些變化，可能是身體給你的警示，早發(fā)現(xiàn)早去處理，對(duì)健康才會(huì)有利，也能更靠近長(zhǎng)壽。50歲后如何養(yǎng)生延長(zhǎng)壽命？

　　50歲后，身體出現(xiàn)哪些變化要引起注意？

　　年紀(jì)大了以后，心臟產(chǎn)生問題的概率會(huì)上升，一個(gè)不注意可能就會(huì)讓心臟出現(xiàn)比較大的問題，對(duì)生命也就會(huì)造成影響。尤其是本身就有心臟相關(guān)問題的人，更要注意保護(hù)心臟，不然容易增加心臟的壓力，左心室若有變大現(xiàn)象，問題也會(huì)隨之出現(xiàn)。建議在50歲后，定期去做體檢，也能了解自己的狀況。

　　我們每天行走都需要用腳，腳的行動(dòng)就需要腳踝來支持。走路多的時(shí)候，就會(huì)感覺到腳踝有酸痛的情況，一般來說，對(duì)于腳踝很多人都是不關(guān)心的，除非受到損傷，才會(huì)去關(guān)心一下。其實(shí)，腳踝也能反映身體健康，在50歲后，更要多點(diǎn)關(guān)注。腳踝無故變粗，有水腫的現(xiàn)象，就要小心了，可能是腎臟出現(xiàn)問題，才會(huì)影響到體內(nèi)的水分代謝。還有血管出現(xiàn)問題，下肢的血液循環(huán)出現(xiàn)差錯(cuò)，也會(huì)有水腫情況。