這種所謂的壽命計(jì)算器，準(zhǔn)確性暫且不談，至少它涵蓋了遺傳因素、疾病以及生活習(xí)慣等各方面因素，對(duì)一個(gè)人壽命的影響，是有參考意義的，至少能讓人從中知道哪方面存在缺陷，可以積極改正。除此之外對(duì)壽命的判斷，也可以借助一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，尤其是40歲以上的人，通過(guò)這些活動(dòng)也能很好的判斷身體素質(zhì)，進(jìn)而對(duì)壽命做出判斷。

　　可以測(cè)算一下握力，在為期4年對(duì)10多個(gè)國(guó)家數(shù)10萬(wàn)人群的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，握力減弱5公斤，死亡率會(huì)上升16%，心臟問(wèn)題的可能性會(huì)增加7%。也就是說(shuō)通過(guò)握力的評(píng)估，40歲以上的人握力差，固然不能直接和死亡劃上等號(hào)，但說(shuō)明身體是存在問(wèn)題的。

　　走路或者跑步是簡(jiǎn)單的方法，皮茲堡大學(xué)的研究人員在對(duì)壽命的研究行走速度低于0.6米每秒的人死亡率會(huì)有所提高，而每秒一米以上的人壽命則相應(yīng)變長(zhǎng)。壽命和走路的關(guān)系確實(shí)十分密切，一個(gè)人的走路速度除了受到雙腿能力影響，還和平衡力、大腦神經(jīng)、身體的調(diào)節(jié)能力、心肺功能等各方面都有所關(guān)聯(lián)，這些方面都好的人，走路速度自然會(huì)快，壽命也相對(duì)更長(zhǎng)，老年人通過(guò)還能這樣的走路，也說(shuō)明機(jī)體是比較健康的。關(guān)于跑步和壽命的研究，也揭示了跑步對(duì)延長(zhǎng)壽命是有幫助的，結(jié)果顯示每天跑步一小時(shí)能延長(zhǎng)壽命7小時(shí)，而壽命增加的上限大概會(huì)是三年，在可能的情況下，每天堅(jiān)持跑步是有有益健康的，而在跑步時(shí)步速也會(huì)超過(guò)每秒一米。

　　也許不是每一個(gè)人都關(guān)注自己能活多久，也不是每一個(gè)人都期待長(zhǎng)壽，但健康則是所有人共同的期待。通過(guò)這些測(cè)試，能夠讓自己明白身體和別人的差距在哪里，進(jìn)而可以更好的調(diào)理好身體，令生活更加精彩。