《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷。其不僅說(shuō)明膽氣與人的免疫力相關(guān)，還說(shuō)明膽氣與人的氣魄、決斷密切聯(lián)系，即膽有多清，腦便有多清。作為六腑之一，膽不僅與肝相通，還關(guān)乎一個(gè)人的思維決斷、 脾胃消化能力等。凡十一臟皆取決于膽，只有膽汁分泌正常，其他各腑臟的運(yùn)行才能夠平衡，從而保證機(jī)體的氣血運(yùn)行通暢。本文即以膽為主體，論述膽在中醫(yī)養(yǎng)生中的重要性。

　　六腑之膽

　　膽是六腑之一，與五臟中的肝相通，并與肝相連，有濃縮、儲(chǔ)存、排泄膽汁的作用，其對(duì)應(yīng)五行中的木。膽汁，味苦(有嘔吐經(jīng)歷的人后都會(huì)口苦，就是膽汁被吐了出來(lái))，呈黃綠色，可促進(jìn)食物的消化吸收。我們常說(shuō)肝膽相照，其實(shí)膽汁即是由肝的精氣所化，且膽汁的排泄必須依賴肝的疏泄功能。此外，五臟六腑環(huán)環(huán)相扣，相互關(guān)聯(lián)，如果肝氣郁結(jié)，則肝的疏泄功能失常，進(jìn)而導(dǎo)致膽汁排泄不暢，對(duì)食物的消化吸收功能有所阻滯，從而影響脾胃的小孩功能。

　　日常生活中，我們常說(shuō)膽子大、膽子小等，這就屬于膽氣問(wèn)題。在中醫(yī)學(xué)中，膽主決斷，屬思維范疇。膽具有判斷、分析、決定的作用。在現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)中，我們知道人體對(duì)外界從感應(yīng)到反應(yīng)要通過(guò)整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)完成。但是在中醫(yī)中，五臟六腑則與情志相關(guān)。正因?yàn)楦文懴嗾?、相連，所以肝膽相互依附， 肝主謀慮，膽主決斷，二者相互協(xié)調(diào)，共同調(diào)節(jié)著精神思維活動(dòng)的正常進(jìn)行，從而維持各腑臟直接的平衡關(guān)系，并保障氣血的正常運(yùn)行。

　　膽與消化的關(guān)系

　　中醫(yī)有云：凡十一臟，取決于膽也，脾胃的正常運(yùn)行亦取決于膽氣的生發(fā)。我們都知道，脾主運(yùn)化、主統(tǒng)血、主肉；胃主受納、腐熟水谷，主通降，即人的脾胃與機(jī)體的消化密切相關(guān)。

　　在脾胃運(yùn)化的過(guò)程中，膽汁的排泄順達(dá)是脾胃功能健旺的保證，《東醫(yī)寶鑒》中提到：肝之余氣，泄于膽，聚而成精，即膽汁是由肝之精氣所化，貯存于膽。肝促進(jìn)脾胃消化吸收功能的實(shí)現(xiàn)就是通過(guò)協(xié)調(diào)脾胃的氣機(jī)升降，分泌和排泄膽汁而實(shí)現(xiàn)的，只有肝的疏泄功能正常、膽汁排泄順達(dá)，脾胃運(yùn)化功能才能健旺。

　　一般來(lái)說(shuō)，膽氣旺，膽汁分泌就會(huì)旺盛，脾胃升降就會(huì)循而有序，機(jī)體的消化吸收功能就會(huì)強(qiáng)健，人體各腑臟的運(yùn)行便會(huì)相互平衡，人體的氣血也就會(huì)調(diào)和。

　　對(duì)于一些脾胃不好，癥狀常表現(xiàn)為完谷不化、食后易瀉，腹脹、便多、食欲不振、消化不良、面色發(fā)黃、神疲易怠、易長(zhǎng)痘的患者，一定要養(yǎng)膽、保護(hù)好膽。尤其現(xiàn)代很多上班族，早上常常忽略早飯，長(zhǎng)此以往便會(huì)因空腹時(shí)間較長(zhǎng)，致使膽汁分泌減少，從而影響膽的正常功能。

　　膽與決斷的關(guān)系

　　你膽子小嗎?你做事易猶豫嗎?膽除了與消化相關(guān)，還主決斷，這隸屬于思維的范疇。在中醫(yī)中，一般認(rèn)為子時(shí)，即晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，膽經(jīng)旺，這個(gè)時(shí)間段是膽活動(dòng)強(qiáng)的時(shí)刻，膽汁一般在此時(shí)完成新陳代謝。所以，進(jìn)入子時(shí)，人體應(yīng)處于入眠狀態(tài)。我們常說(shuō)“膽有多清，腦便有多清”，即膽的功能越強(qiáng)，大腦的決斷能力就會(huì)越強(qiáng)。反之，若長(zhǎng)期熬夜，子時(shí)不能入眠，膽汁的新陳代謝就無(wú)法高效、正常的進(jìn)行，人體次日便會(huì)頭昏腦漲、面色青白，工作效率急劇下降，即無(wú)法快速?zèng)Q斷，有些人還會(huì)呈現(xiàn)出“膽怯”現(xiàn)象。

　　結(jié)語(yǔ)：氣以壯膽，邪不能侵。膽氣有多旺，人體的免疫力就會(huì)有多強(qiáng)。如今，很多人常因飲食不節(jié)、飲食不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致膽的功能受阻，出現(xiàn)了各種各樣的身體不爽，甚至導(dǎo)致膽囊病、膽結(jié)石的發(fā)生。通過(guò)此文，希望各位朋友能夠充分認(rèn)識(shí)六腑之膽，并在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，愛(ài)膽、護(hù)膽。