2、不耐寒熱

　　一般情況下，氣虛體質(zhì)的人顯得非常嬌貴，溫度只要一高就會(huì)非常容易大汗淋漓，而當(dāng)氣溫下降后又會(huì)感到非常的寒冷。中醫(yī)認(rèn)為，人體中的“氣”具有調(diào)節(jié)人體體溫和控制皮膚表面毛孔開閉的作用，氣虛體質(zhì)的人調(diào)節(jié)體溫的能力比普通人要弱，也難以控制汗腺的分泌，從而表現(xiàn)出既怕冷又愛出汗的癥狀。

　　3、食欲不振

　　我們知道，氣虛體質(zhì)的人脾胃之氣比較虛弱，從而讓脾胃的功能也受到了影響。這樣就會(huì)表現(xiàn)出平時(shí)吃東西很少，胃口不佳，而且往往吃完之后還會(huì)感到肚子脹，這樣即使再美味的食物放在人們的眼前也很難讓人提起精神。

　　4、自汗

　　所謂的的自汗就是一個(gè)人即使不怎么運(yùn)動(dòng)也非常容易出汗，這種情況是不正常的。人體的消化系統(tǒng)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都有著其固定的功能，會(huì)維持身體各個(gè)器官的正常運(yùn)行。汗出得太多接著就會(huì)導(dǎo)致渾身乏力、心悸，尤其是后背出汗不僅會(huì)影響睡眠而且還會(huì)導(dǎo)致記憶力的衰退。

　　如何調(diào)理氣虛體質(zhì)?

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉

　　上文也提到，形成氣虛體質(zhì)的主要原因是后天的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣，而這些影響因素完全都是可以改變的。所以非常有必要進(jìn)行一些體育鍛煉，以此來提高身體的體質(zhì)，同時(shí)人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候精神還會(huì)變得更加的愉悅。

　　2、食療

　　食療也是改善氣虛體質(zhì)的一種重要方式，常見的食物進(jìn)補(bǔ)的方式有很多，但要說常用的還得是黃芪湯了。這種湯的主要原料除了黃芪外還有生姜、紅棗、芍藥等，經(jīng)常服用不僅不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用，而且還能夠治療多種疾病。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)淼年P(guān)于氣虛體質(zhì)的一些介紹和改善體質(zhì)的方法。其實(shí)氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)還是比較明顯的，大家可以對(duì)照上面的癥狀來判斷一下自己是否是氣虛體質(zhì)，如果確定是氣虛體質(zhì)也不用太過擔(dān)心，只要養(yǎng)成健康的生活方式那么完全可以讓自己的身體變得強(qiáng)健。