其次，嚴格控制同房次數(shù)，或者盡早戒除不良習慣，尤其不要在郁怒的情況下，以及疲勞過后行房事。
此外，起居還要有規(guī)律，爭取每天都能夠早睡早起，不可熬夜、通宵，平時沒事的時候可以經(jīng)常按摩涌泉穴，多進行腰部活動或者跑步、游泳、打球等有氧運動，以此來提高自身免疫力和抵抗疾病的能力，爭取早日改善腎臟問題，使腎虛問題得到改善。
3、中醫(yī)理療調理
腎陰虛患者取太溪穴、三陰交穴、腎俞穴等相關穴位進行中醫(yī)針灸理療，可以起到滋腎養(yǎng)陰的作用;腎陽虛患者取腰陽關穴、命門穴、關元穴等相關穴位進行中醫(yī)針灸理療，可以起到溫補腎陽的作用。但具體治療操作需由專業(yè)醫(yī)師進行，切勿自行操作。
腎陰虛病情嚴重時，建議合理使用大補陰丸、六味地黃丸或者左歸丸等中成藥物來進行滋腎養(yǎng)陰治療;腎陽虛病情嚴重時，則應該使用右歸丸、金匱腎氣丸或者四神丸等中成藥來進行溫補腎陽治療。切忌擅自用藥、減藥，甚至停藥，以免引起不必要的副反應，對治療效果造成不利影響。用藥期間還應遵醫(yī)囑定期復診，明確恢復情況。
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