黃芪是我們常見的一種中藥材，適量服用有助于補氣血，但是有人說因為經常喝黃芪水導致了腎衰竭，因此有人就認為黃芪是一味傷腎的中藥材，那么黃芪真的傷腎嗎?腎臟的健康對身體來說非常重要，我們平時做的哪些事情會傷腎呢?
有腎內科的專家表示，黃芪其實對腎臟有一定的保護作用。中醫(yī)認為黃芪性溫、味甘，食用服用有助于補氣血，而且有很多研究表明適量服用黃芪有助于增強身體的免疫能力，還幫助抗菌。所以用黃芪泡水并不會影響腎臟健康，不需要過多擔心。真正導致腎臟損傷的是含有馬兜鈴酸的中藥材，含有馬兜鈴酸的中藥材主要有青木香、關木通、朱砂、天仙藤等。
1、經常吃太油膩的食物
不少人喜歡吃非常油膩的食物，這些食物進入身體之后會增加腎臟的負擔。喜歡吃油膩食物還會導致肥胖，增加患高血壓、高血糖等慢性疾病，如果這些疾病沒有被控制好，很容易破壞腎臟的微細血管，增加患腎臟疾病的風險。
2、喝水過少
很多人因為工作性質不能經常喝水或者不能及時上廁所就減少喝水量，喝水過少會導致尿液被不斷吸收而變濃，其中的鈣物質和鹽的飽和度增加，從而增加患腎結石的風險。此外，尿道中的一些細菌可以通過排尿排出體外，如果排尿量減少了，細菌就會不斷繁殖，從而增加患泌尿系統疾病的風險。
