在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們常常因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)、家庭等各種原因而感到壓力山大，情緒也時(shí)常處于波動(dòng)狀態(tài)。生氣作為一種常見(jiàn)的負(fù)面情緒，不僅會(huì)影響心情，還可能對(duì)身體健康造成潛在威脅。然而，你知道嗎?人體其實(shí)有個(gè)“消氣穴”，經(jīng)常揉一揉按一按，就能幫助舒緩情緒，減少生氣次數(shù)。那么，生氣消氣按摩什么位置？這個(gè)神奇的“消氣穴”究竟在哪里呢?讓我們一起來(lái)探討下!

　　一、“消氣穴”大盤(pán)點(diǎn)

　　1、太沖穴

　　太沖穴具體位于人體足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)上的重要穴位。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，調(diào)暢情志，與人的情緒密切相關(guān)。按摩太沖穴如同打開(kāi)了肝經(jīng)的“排氣閥”，能疏肝理氣、清肝瀉火，有效排解負(fù)面情緒，使人迅速恢復(fù)平靜。

　　2、合谷穴

　　合谷穴具體位于人體手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴。按摩合谷穴能疏風(fēng)解表、通絡(luò)鎮(zhèn)痛，對(duì)于因肝火上炎導(dǎo)致的頭痛、牙痛、咽喉疼痛等“上火”癥狀有明顯的緩解作用，同時(shí)也能幫助平復(fù)因肝火旺盛引發(fā)的煩躁、易怒情緒。

　　3、曲池穴

　　曲池穴具體位于人體肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。作為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，曲池穴具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的功效，對(duì)于因肝火上炎引發(fā)的發(fā)熱、口干舌燥、目赤腫痛等癥狀有很好的調(diào)理作用，同時(shí)也能輔助平息肝火，緩解情緒波動(dòng)。

　　4、足三里穴

　　足三里穴具體位于人體小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。作為足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，足三里穴具有調(diào)理脾胃、扶正培元的功效。脾胃與情緒的關(guān)系密不可分，脾胃功能良好有助于保持情緒穩(wěn)定。按摩足三里穴有助于改善脾胃功能，間接起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

　　二、如何找準(zhǔn)并按摩“消氣穴”

　　找準(zhǔn)穴位后，采用指壓、按揉、刮痧、艾灸等方法進(jìn)行刺激。每次按摩每穴約1-2分鐘，力度適中，以局部有酸脹感為宜。按摩時(shí)可閉目靜心，專(zhuān)注于感受穴位的酸脹感，有助于更好地發(fā)揮其疏肝解郁的功效。