在忙碌一天后，雙腳泡在溫?zé)岬乃?，不僅是一種放松，更是一種養(yǎng)生之道。古語(yǔ)有云：“百病從寒起，寒從腳下生。”通過(guò)泡腳，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能輔助改善身體的多種不適。如果在水中加入一些特定的材料，更能事半功倍，幫助我們1周之內(nèi)有效逼出體內(nèi)濕氣，同時(shí)殺菌、驅(qū)寒、通便，讓身體由內(nèi)而外煥發(fā)生機(jī)。泡腳加什么去濕氣排毒？以下是6種泡腳時(shí)可以適量添加的天然好物，大家不妨試試看!

　　1、艾葉

　　艾葉，自古以來(lái)就是驅(qū)寒除濕的佳品。它的獨(dú)特香氣能夠滲透肌膚，促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助身體排出寒濕。將一把干艾葉放入熱水中，待其精華緩緩釋放，泡腳時(shí)會(huì)感到一股暖流自腳底升起，直達(dá)全身，特別適合手腳冰涼、體寒濕重的人群。

　　2、生姜

　　生姜，廚房里的?？?，也是驅(qū)寒解表的好幫手。切幾片新鮮生姜加入泡腳水中，其辛辣成分能促進(jìn)身體發(fā)汗，加速體內(nèi)濕氣和寒氣的排出。對(duì)于風(fēng)寒感冒初期、關(guān)節(jié)冷痛的朋友們來(lái)說(shuō)，生姜泡腳不失為一個(gè)簡(jiǎn)單有效的家庭療法。

　　3、花椒

　　小小的花椒，卻有大大的功效。它辛溫散寒，能有效驅(qū)除體內(nèi)的濕氣和寒氣，同時(shí)花椒中的揮發(fā)油還有殺菌消毒的作用。取一小把花椒，用紗布包裹后投入熱水中，泡腳時(shí)微微發(fā)熱的感覺(jué)，能迅速緩解腳部疲勞，提升身體的溫暖感。

　　4、食鹽

　　食鹽，家家戶戶必備，不僅調(diào)味，還能殺菌消炎。在泡腳水中加入適量的食鹽，可以殺死腳部的細(xì)菌和真菌，預(yù)防腳氣，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。對(duì)于腳部有輕微炎癥或汗腳的人來(lái)說(shuō)，鹽水泡腳是一個(gè)簡(jiǎn)單又實(shí)用的選擇。

　　5、檸檬片

　　檸檬不僅富含維生素C，其清新香氣也能提神醒腦。將幾片新鮮檸檬加入泡腳水中，不僅能夠軟化角質(zhì)，美白雙腳，檸檬的酸性成分還能幫助身體排毒，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于改善便秘有一定的輔助作用。泡完腳后，整個(gè)人都會(huì)感到格外清新舒暢。