現(xiàn)如今人們的生活水平越來(lái)越高，但是有些人對(duì)自己的身體發(fā)出的警示卻沒(méi)有引起足夠的重視。比如生活中有許多人被濕氣困擾，出現(xiàn)一些不適，有時(shí)候還會(huì)影響到我們的工作和生活。

　　古語(yǔ)有云“千寒易除，一濕難去”，由此可見(jiàn)，濕氣對(duì)于身體的健康有著莫大的危害，所以我們一定要注意防范濕氣的入侵。

　　如何遠(yuǎn)離濕氣，擁有一副健康的體魄，那么就需要對(duì)濕氣的癥狀有些認(rèn)識(shí)。身受濕氣困擾，身體有什么變化呢?

　　遭受濕氣困擾，身體有哪些警示信號(hào)?

　　濕氣重的人，晨起后的精神狀態(tài)不好，一日之計(jì)在于晨，早晨的時(shí)間是寶貴的。主要是因?yàn)椋眢w經(jīng)過(guò)一夜的休息之后，各個(gè)器官也得到了很好的休整，大腦也得到了很好的放松，所以這個(gè)時(shí)候整個(gè)人的精神狀態(tài)是很好的。

　　然而對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，呈現(xiàn)的狀態(tài)是不一樣的，身體會(huì)感覺(jué)疲累，精神狀態(tài)也欠佳，給人的感覺(jué)就是能不動(dòng)就不動(dòng)，懶得動(dòng)一下。

　　濕氣重不重還體現(xiàn)在舌苔上，正常人的舌苔是薄白而清凈，如果仔細(xì)觀察的話，我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，濕氣重的人，會(huì)表現(xiàn)出舌苔白厚、發(fā)黃發(fā)膩的體征，情況嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)赤紅無(wú)苔的癥狀。

　　如何做才能遠(yuǎn)離濕氣？

　　水占人體體重的百分之七十，所以水對(duì)人體機(jī)能的發(fā)揮有著舉足輕重的作用。多補(bǔ)充水也是避免或者減輕濕氣的一種行之有效的方法，每天給自己的身體補(bǔ)充足夠的水分，可以促進(jìn)各種生理活動(dòng)，還能夠促進(jìn)生化反應(yīng)的進(jìn)行，保證新陳代謝的正常進(jìn)行，祛除濕毒，遠(yuǎn)離濕氣。